Удобный поиск людей и групп ВКонтакте

Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества ВКонтакте. Независимо от того, что вы ищете – друзей, знакомых или популярные группы – с нашими фильтрами и простым интерфейсом поиск станет лёгким и удобным. Будь то товары, услуги или просто новые знакомства, с нашим сервисом вы сможете найти всё, что нужно, за несколько кликов. Попробуйте наш поиск в VK и получите результат быстро и эффективно!

Виноделие и напитки

ПУТЬ К УСПЕХУ@Как зарабатывать в сети?. Я выбираю для себя всё самое лучшее! Самые актуальные, надёжные и прибыльные проекты, где реально можно заработать с максимальной пользой. Присоединяйтесь!!!
ПУТЬ К УСПЕХУ@Как зарабатывать в сети?
Я выбираю для себя всё самое лучшее! Самые актуальные, надёжные и прибыльные проекты, где реально можно заработать с максимальной пользой....
Сражения драконов из вселенной Как приручить др. Совсем скоро на этой арене драконы из вселенной Как приручить дракона сразятся друг с другом в беспощадных битвах! И победителя в них выбираешь только ты! Не пропусти ни одного сражения! Это будут мега-эпичные бои!
Сражения драконов из вселенной "Как приручить др
Совсем скоро на этой арене драконы из вселенной "Как приручить дракона" сразятся друг с другом в беспощадных битвах! И победителя в них выбираешь только ты!...
Винный Клуб Невинные ВИННЫЕ Страсти Элины Денисовой. Вы ХОТИТЕ: Научиться свободно читать винную карту любого ресторана? Самостоятельно и удачно выбирать вино в магазине? Удивлять друзей и знакомых своим вкусом в подборе напитков? По-настоящему начать разбираться в качественном алкоголе?Тогда добро пожаловать к нам!
Винный Клуб "Невинные ВИННЫЕ Страсти" Элины Денисовой
Вы ХОТИТЕ:  Научиться свободно читать винную карту любого ресторана?  Самостоятельно и удачно выбирать вино в магазине?  Удивлять друзей и знакомых...
Магазины разливных напитков в Ухте Берковец+18. ⏭️⏩️▶️ 701-702 ◀️⏪️⏮️Группа для лиц старше 18 лет.Добро пожаловать в сеть магазинов Берковец в Ухте и пригороде!У нас всегда в наличии свежие разливные напитки: квас, лимонад и конечно же пиво!Мы выбираем качество и вкус!👌🍻 Более 20 различных сортов🐟 Разнообразие закусок: снеки, мясо, рыба копчёная, сушеная и многое другое🔎Отличные консультанты, которые помогут с вашим выбором❄ Холодильные камеры с температурой хранения +3СРаботаем для вас с 10:00 до 22:00.📞+7 (821) 670-17-02Наши адреса магазиновВ Ухте:📍Интернациональная 40В пригороде:📍Гагарина 25б, Водный📍Ленина 23, Нижний Одес
Магазины разливных напитков в Ухте "Берковец"+18
⏭️⏩️▶️ 701-702 ◀️⏪️⏮️ Группа для лиц старше 18 лет. Добро пожаловать в сеть магазинов "Берковец" в Ухте и пригороде! У нас всегда в наличии свежие...
Магазин BOOTS/Dr. Martens & Palladium в Омске. Британский бренд Dr. Martens, достигший неимоверной популярности среди людей разной возрастной категории. Мартинсы на ногах – это стильно, современно удобно и эффектно. Их выбирают люди творческих профессий, те, кто любит свободу, полет движений.
Магазин "BOOTS"/Dr. Martens & Palladium в Омске
Британский бренд Dr. Martens, достигший неимоверной популярности среди людей разной возрастной категории. Мартинсы на ногах – это стильно, современно удобно...
вливай искусством, как вином. добро пожаловать в храм♠отдельные пикчи и цитаты♣редактор разных пикчей♦
вливай искусством, как вином
добро пожаловать в храм♠ отдельные пикчи и цитаты♣ редактор разных пикчей♦
Детский конструктор в интернет-магазине ifRolic. Эта группа будет полезна Вам, если вы выбираете долгоиграющие и развивающие игрушки для своих детей.Интернет-магазин детских конструкторов с доставкой в любой регион России + к каждой покупке подарок-сюрприз.★ Вы платите только если довольны конструктором при получении.★ Не переживайте, если конструктор не оправдал ваших ожиданий. 7 дней на возврат без скандалов и лишних бумаг.★ Заказали на 5000 руб. и более? За доставку платим мы!Подписывайся у нас весело и по делу.
Детский конструктор в интернет-магазине ifRolic
Эта группа будет полезна Вам, если вы выбираете долгоиграющие и развивающие игрушки для своих детей. Интернет-магазин детских конструкторов с доставкой в...
Как для себя!. Как Для Себя! В океане косметики и средств для ухода за собой можно потеряться! Мы выбираем интересное, не дорогое и эффективное!!! WhatsApp 8 910-478-76-85
Как для себя!
Как Для Себя! В океане косметики и средств для ухода за собой можно потеряться! Мы выбираем интересное, не дорогое и эффективное!!! WhatsApp 8...
Выбирай СПОРТ, как образ жизни!!!. Только тот, кто верит в себя сам, может убедить в этом других.
Выбирай СПОРТ, как образ жизни!!!
Только тот, кто верит в себя сам, может убедить в этом других.
##HOME session## или как оторваться по-домашнему \(OoO)/. Все в этой жизни когда-нибудь выбирались на домашние вечеринки. О том как вам было весело и чем всё это закончилось вы можете написать здесь. Также вы можете поделиться секретами приколов над друзьями и своими фотографиями)))
##HOME session## или как оторваться по-домашнему \(OoO)/
Все в этой жизни когда-нибудь выбирались на домашние вечеринки. О том как вам было весело и чем всё это закончилось вы можете написать здесь. Также вы можете...
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ Семипалатинск. Совместная Покупка (СП)- это организованная закупка каких-либо вещейв оптовой фирме по оптовым ценам, осуществляется ОРГАНИЗАТОРОМу фирмы-поставщика.Как это работет?Суть совместной покупки проста: оптовые компании продают вещи дешево, но помногу. А обычным покупателям нужно, как правило, всего одна или несколько вещей. Но если таких покупателей соберется много, то они смогут выкупить партию товара по оптовой цене.Если вы захотели стать участником нашей совместной покупки:1) Вы выбираете товар на сайте http://euromoda.kz/ и заполняете форму заказа (используйте, пожалуйста, эту форму заказа http://files.mail.ru/KQWGWY);2) высылаете заполненную форму заказа мне на dilyarium@mail.ru;3) я проверяю, есть ли товар на складе,высчитываю конечную сумму за ТОВАР+ДОСТАВКУ до Семея+20% за мои услуги. После подтверждения мной заказа Вы совершаете оплату, реквизиты на оплату в бланке заказа. СОХРАНИТЕ ЧЕК - это ваша гарантия![i]Стоимость доставки до Сем-ска зависит от веса товара (от 200 тг до 1000).[/i]При достижении достаточной суммы для нашей совместной покупки, я делаю заказ товара в магазине. Ждем 20-25 дней. Я получаю товар, оповещаю всех участников покупки о прибытии. Назначаем встречу. Предъявляете ЧЕК - получаете товар!тел.8777 343 44 04Skype dilyarium
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ Семипалатинск
Совместная Покупка (СП)- это организованная закупка каких-либо вещей в оптовой фирме по оптовым ценам, осуществляется ОРГАНИЗАТОРОМ у фирмы-поставщика. Как...
Fair Name. Как магазин, только лучше. Проект Fair Name - это как магазин, только лучше, потому чтоЗдесь можно купить и продать этично, экологично и с пользой для Ночлежки - благотворительной организации, помогающей бездомным.В тематических альбомах размещены объявления - выбирайте и покупайте!Проект придумала и воплотила в жизнь я, [id3820|Инна Черникова].Fair Name означает Честное Имя. Схожесть с моими инициалами неслучайна: я отвечаю за то, что делаю. Здесь всё по-честному и по любви.Главные теги: #FairName #КакМагазинТолькоЛучше - - -Будьте с нами, вам понравится!
Fair Name. Как магазин, только лучше
Проект "Fair Name" - это как магазин, только лучше, потому что Здесь можно купить и продать этично, экологично и с пользой для "Ночлежки" -...

Домашний текстиль

База поставщиков за 30 рублей 2018. 💥БАЗА ПОСТАВЩИКОВ💥Ссылки поставщиков по всему миру: Россия, Турция, Китай, Корея, Украина, Киргизстан. Одежда и обувь для всей семьи, косметика, бижутерия, текстиль, бытовая химия, автозапчасти, электроника, детские игрушки и ещё много чего полезного по приятным ценам
База поставщиков за 30 рублей 2018
💥БАЗА ПОСТАВЩИКОВ💥 Ссылки поставщиков по всему миру: Россия, Турция, Китай, Корея, Украина, Киргизстан. Одежда и обувь для всей семьи, косметика,...
СП Весёленький текстиль для дома и многое другое. КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ?ШАГ 1: Вы выбираете товар;ШАГ 2: Под фото понравившейся вещи, пишете необходимый размер, цвет и количество; ШАГ 3: Я принимаю заказ, в случае вопросов переписываемся в личных сообщениях; ШАГ 4: Когда лот собран, фото выбранной вещи переносится в альбом Лоты на оплату, где я Вас отмечаю.ШАГ 5: Вы оплачиваете товар переводом на карту ( реквизиты в альбоме) и отписываетесь о проделанной операции под фото в соответствующем альбоме.ШАГ 5: Я подтверждаю, что деньги поступили счёт; ШАГ 6: Фото оплаченного товара переносится в папку Вещи в путиШАГ 7: Ожидание заказа (среднее время ожидания 30-60 дней);ШАГ 8: Я получаю товар на почте и переношу в альбом Заказы пришли! ШАГ 9: Выдача товара в месте раздачи (дата, время и место обговариваются)ВАЖНО!!! Работаю только по 100% предоплате! Деньги за товар я не возвращаю после того как заказ отправлен поставщику!!!
СП Весёленький текстиль для дома и многое другое
КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ? ШАГ 1: Вы выбираете товар; ШАГ 2: Под фото понравившейся вещи, пишете необходимый размер, цвет и количество; ШАГ 3: Я принимаю заказ, в...
Текстиль от производителя ОПТ. Самые выгодные предложения для оптовых покупателей и владельцев магазинов текстиля! Текстиль от производителя, самые лучшие ОПТ цены, качество, стиль, дизайн, Принт. Итальянские и Белорусские натуральные ткани. Текстиль в ОПТ для тех, кто имеет свой магазин или сеть магазинов,кто постоянно расширяет свой ассортимент и всегда готов порадовать своего покупателя НОВИНКАМИ и замечательным качеством!!! Торговые марки ПРОВАНС И ТМ Perrini, успешно продаваемые коллекции и товар! Отправляем в любой город - служба доставки Новая почта. Доставка за наш счет. Все можно купить для Вашего дома у нас в одном стиле и расцветке, подобрать любую коллекцию под Ваш дизайн дома. Шьем под заказ нестандартные размеры. Самые лучшие условия для Вас!!! Звоните и пишите прямо сейчас тел. 067-637-77-40 И мы обязательно свяжемся с Вами.
Текстиль от производителя ОПТ
Самые выгодные предложения для оптовых покупателей и владельцев магазинов текстиля! Текстиль от производителя, самые лучшие ОПТ цены, качество, стиль,...
Совместные покупки РАДУГА СТАРАЯ РУССА. В нашей группе Вы можете приобрести и заказать:- детские игрушки,- товары для ухода за ребенком и другие детские принадлежности;- детская, мужская и женская одежда;- сумки, бижутерию и другие аксессуары;- товары для дома и сада, текстиль;- постельное белье;- парфюмерия;- сувениры и подарки на любой случай;- электронику;- хозтовары; - товары для мужчин .- 2200152334966325 (альфа банк, можно перевести через СПБ) карта для оплаты. Оплата после смс +оплата, значит ваш товар будет.
Совместные покупки "РАДУГА" СТАРАЯ РУССА
В нашей группе Вы можете приобрести и заказать: - детские игрушки, - товары для ухода за ребенком и другие детские принадлежности; - детская, мужская и...
~*~ТЕКСТИЛЬ-ОПТ ~*~. Магнитогорская компания Текстиль-ОПТ предлагает высококачественный текстиль для Вас и вашего дома!Так же работаем с организациями!В рассрочку!На заказ! Для тех, кто любит роскошь, комфорт и не хочет за это переплачивать.Мы предлагаем для Вас:Постельное белье...*100% хлопок (бязь и сатин);*Стирка без усадки и потери яркости рисунка;*Применение только безопасных красителей;*Красивые и разнообразные рисунки;* Очень приятные ценыБЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!
~*~ТЕКСТИЛЬ-ОПТ ~*~
Магнитогорская компания Текстиль-ОПТ предлагает высококачественный текстиль для Вас и вашего дома! Так же работаем с организациями!В рассрочку!На заказ!...
#Yes.Esenia for home. Свечи, Уходовая косметика, Текстиль для домаYes.Esenia - победитель Народной премии «Каменск Выбирает»Yes.Esenia - это бренд, который создаёт неповторимую атмосферу.Наши Свечи с деревянным фитилем (которые дают эффект костра) дарят теплоту и уют, окружают ваше пространство невероятным ароматом, а арома диффузоры действительно пахнут и не выветриваются через месяц, потому что мы используем только материалы премиум класса.Yes.Esenia - это не только арома свечи и диффузоры, но уходовая косметика из натуральных компонентов. В нашей линейке есть и твёрдые шампуни с бальзамами, которые набирают свою популярность; и маски для волос - которые восстановят и укрепят их; и масло Ши - без него нельзя ни летом ни зимой. Yes.Esenia - это ещё и текстиль для дома. Таких полотенец, килтов и халатиков из греческой вафли вам придётся ещё поискать.КОНТРАКТНОЕ ПРОИЗВОДСТВОЗа коммерческим предложением в личку!Бесплатная доставка по городу при заказе от 700₽
#Yes.Esenia for home
Свечи, Уходовая косметика, Текстиль для дома Yes.Esenia - победитель Народной премии «Каменск Выбирает» Yes.Esenia - это бренд, который создаёт...
Совушка магазин-мастерская для детей 0-3 лет. Мы рады, что ты выбрал нас и подписался на нашу страничку🤩У нас ты найдёшь детский текстиль, товары для беременных и новорожденных.Мы обещаем тебе только лучшее качество наших изделий! ☝Если ты из другого города, мы с радостью отправим заказ любым удобным тебе способом.В нашем ассортименте:-бортики в кроватку для малыша-коконы (гнездышки для новорождённых)-конверты на выписку-плюшевые пледики-подушки для беременных- все необходимое для первого года жизни(пеленки, соски, бутылочки, и многое другое)- а так же детская одежда от 0-3 лет собственного производства!И ещё много новинок ждёт тебя ❤Оставайся с нами и следи за новостями🤩
"Совушка" магазин-мастерская для детей 0-3 лет
Мы рады, что ты выбрал нас и подписался на нашу страничку🤩 У нас ты найдёшь детский текстиль, товары для беременных и новорожденных. Мы обещаем тебе только...
Лучший ивановский текстиль - компания МИРОТЕКС. Компания «Миротекс» работает на текстильном рынке более пяти лет и за это время завоевала доверие, как мелких розничных клиентов, так и крупных компаний производителей. Как известно Иваново является самым ключевым городом-производителем текстильного рынка России и поэтому мы смело можем заявить ,что наша компания впитала в себя все традиции производства качественной продукции.Миссией компании всегда была простая и четкая формула обязательств:· Знать в чем нуждается покупатель.· Производить товар высокого качества.· Предоставлять конкурентоспособные цены.· Поставлять товар в срок.· Максимальный сервис для клиентов.Наш адрес: Россия, 153003, г. Иваново, ул. Наговициной-Икрянистовой, д.6, литер Ч, оф.6,7 Тел.:+7 (4932)592-523, факс: +7 (4932)345-193, e-mail: mirotex_textil@mail.ru.Адреса наших торговых точек:ТК Текстиль-Макс, Ивановская область, дер. Крутово, д.1.Пав. №27 (гл. корпус, 1 этаж).
Лучший ивановский текстиль - компания "МИРОТЕКС"
Компания «Миротекс» работает на текстильном рынке более пяти лет и за это время завоевала доверие, как мелких розничных клиентов, так и крупных компаний...
*** НИЗКИЕ ЦЕНЫ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ***. 🥇✍🏻Хотите заказать самостоятельно у прямого поставщика?😇Или откроете свой интернет магазин?🛒👗👢👕🎸👒Я Вам предлагаю базу поставщиков, с которыми работает каждый продавец) С такими условиями вы сможете экономить на покупке товара в 3-4 раза, нежели в магазине! зачем мне это? я не плачу налоги за продажу товара, я не плачу продавцу, я не плачу за аренду помещения, тем самым цены я могу позволить поставить себе ниже, чем в магазине!🙋‍♂️🙆🙍‍♂️👨‍⚕️ 🌸огромный выбор одежды👗👠👜👔💥 🌸база украшений и бижутерии 💅💄💃 🌸хозтовары и товары для дома🥁🎣🔧🔪🌸канцтовары, шампуни✂🎈✒🎧🎤 🌸текстиль💈👙 🌸база алкоголь, сигареты,кальяны👪🍴☕ 🌸обувь мужская,женская, детская👠👢👣 🌸автозапчасти,товары по уходу за машиной,чехлы для машин🚘🚐🚛 🌸сумки,рукоделие🎀👜 👒более 60000 ссылок+обучение+ рабочий чат!! 😻💾прайс на бызы высылаю в личку, цены приятные)💰✒пишите в ✉ или ставьте + под закрепом и я напишу вам сама))📝
*** НИЗКИЕ ЦЕНЫ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ***
🥇✍🏻Хотите заказать самостоятельно у прямого поставщика?😇 Или откроете свой интернет магазин?🛒👗👢👕🎸👒 Я Вам предлагаю базу поставщиков, с которыми работает...
РОССУВЕНИР | Корпоративные подарки с логотипом. Федеральный поставщик сувенирной продукции и корпоративных подарков Разработаем с нуля и реализуем идею подарков под задачи вашей компании:- оригинальные и классические варианты, вы сможете удивить коллег и партнеров,- фирменный стиль - пакеты, полиграфия, промо-продукция, текстиль и многое другое,- бесплатно разработаем идею ваших подарков за 24 часа,- принимаем заказы от 100.000 руб,- работаем с проверенными транспортными компаниями. Страхуем за свой счет. Упаковываем для доставки в 2 слоя защиты.
РОССУВЕНИР | Корпоративные подарки с логотипом
Федеральный поставщик сувенирной продукции и корпоративных подарков Разработаем с нуля и реализуем идею подарков под задачи вашей компании: - оригинальные...
СП.ТАГАНСКИЙ РЯД /ПОСРЕДНИК/. ‼️ДЛЯ ДОБАВЛЕНИЯ В ГРУППУ НАПИШИТЕ ОДНОМУ ИЗ АДМИНИСТРАТОРОВ‼️ 👇👇▫️орг сбор 20%▫️от 15 .000т.р орг сбор 15%▫️упаковки в одни руки 10%▫️без минималкиНАШЕ ПРЕИМУЩЕСТВО-ЦЕНЫ В АЛЬБОМ ПРЯМЫЕ С РЫНКА , БЕЗ СКРЫТЫХ НАКРУТОК ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО .🎀Ищите надежного поставщика?🎀Хотите одеваться стильно и без удара по бюджету? 😎Тогда вам к нам👗Еженедельные оптовые закупки со складов Екатеринбурга Цены от прямых поставщиков💫Огромный ассортимент женской/ мужской/ детской одежды/ обуви/ аксессуаров/ сумок/домашнего текстиля/игрушек/косметики.Живые фото 🤗 Имеется чат 🔝Новинки выгружаются ежедневно 🚐Доставка осуществляется транспортными компаниями КИТ, ПЭК, ЛУЧ, Деловые линии, Энергия, Сдэк, и другими или Почтой России в любые города РФ за счет заказчика.✉Для добавления в группу пишите в личные сообщения. ❤обещаем с нами вам будет работать легко и приятно💗 СПАСИБО ЗА ДОВЕРИЕ
СП.ТАГАНСКИЙ РЯД /ПОСРЕДНИК/
‼️ДЛЯ ДОБАВЛЕНИЯ В ГРУППУ НАПИШИТЕ ОДНОМУ ИЗ АДМИНИСТРАТОРОВ‼️ 👇👇 ▫️орг сбор 20% ▫️от 15 .000т.р орг сбор 15% ▫️упаковки в одни руки 10% ▫️без минималки НАШЕ...
ANGEL- МАГАЗИН ДОМАШНЕГО ТЕКСТИЛЯ. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГРУППУ!!!ДОМАШНИЙ ТЕКСТИЛЬ: Постельное белье, одеяла, подушки, покрывала, махровые изделия, домашний трикотаж (сорочки, пижамы, халаты) и многое другое. Производство - г.Иваново. ************************************БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА по Перми:центральные районы - при заказе от 2000 р.отдаленные районы - от 4000 р.************************************АКЦИИ И ПОДАРКИ!Подарки при покупке в день рождения, новобрачным и новоселам!За акциями следите в новостях!************************************С нами можно связаться по тел.:8.991.816.01.95Огромный выбор домашнего текстиля для всей семьи!Спасибо, что выбрали нас:) Мы ценим Ваше доверие!
"ANGEL"- МАГАЗИН ДОМАШНЕГО ТЕКСТИЛЯ
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГРУППУ!!! ДОМАШНИЙ ТЕКСТИЛЬ: Постельное белье, одеяла, подушки, покрывала, махровые изделия, домашний трикотаж (сорочки, пижамы, халаты)...

Живопись и искусство

Мастер мастихина | Александра Чёрная. ⚠ ОСТОРОЖНО: мастихин вызывает привыкание и безудержную любовь к масляной живописи 🖌 Остановиться будет невозможно.На бесплатном марафоне «Мастихин: начало» мы расскажем, как создавать яркие современные работы в ВОСТРЕБОВАННОЙ технике. Да-да, даже если вы новичок.😉 Мы поможем выбрать ваш первый мастихин, изучим приёмы и мазки, напишем несколько этюдов и картину. Вы поймёте, как круто писать мастихином, а работа над миниатюрой займёт всего 20 минут!А за регистрацию мы ещё и подарки дарим 🎊 Уже сейчас вы можете получить визуальный гайд по видам мастихина бесплатно.
Мастер мастихина | Александра Чёрная
⚠ ОСТОРОЖНО: мастихин вызывает привыкание и безудержную любовь к масляной живописи 🖌 Остановиться будет невозможно. На бесплатном марафоне «Мастихин:...
Творческая мастерская АртСуббота. Творческая мастерская АртСуббота приглашает вас на мастер классы по живописи!На этом уроке живописи, вы:1. Самостоятельно нарисуете полноценную картину акрилом или маслом, которую унесете с собой;2. Узнаете технические приемы работы с акриловыми и масляными красками;3. Научитесь передавать настроение в картине;4. Креативно проведете вечер и получите вдохновение для дальнейшего творчества!)➡В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ::➕ грунтованный холст;➕ акриловые и масленные краски;➕ пользование инструментами;➕ чай со сладостями 🍬☝ КОГДА: Мастер класс проходит каждую субботу с 12.00 до 17.00☝ГДЕ: г. Саранск, ул. Волгоградская, д.60/2 салон Интерьерная Лавка ☎ 8 (987) 690-90-00💰 Стоимость: 990 руб. за 5 часов мастер-класса#мастерклассЗаписывайтесь по телефону 8 (937) 516-44-33
Творческая мастерская "АртСуббота"
Творческая мастерская "АртСуббота" приглашает вас на мастер классы по живописи! На этом уроке живописи, вы: 1. Самостоятельно нарисуете полноценную картину...
Voronich TimeArt-студия (обучение). Обучение основам рисунка и живописи ( масло, акрил, гуашь, акварель), основам графики и композиции ( сухая и масляная пастель, различные микс техники). Творческий подход к каждому ученику. Занятия проходят в группах по 6 человек в творческой приятной обстановке. Детали уточняйте по номеру тел. 89110667523 Nina Voronich
Voronich TimeArt-студия (обучение)
Обучение основам рисунка и живописи ( масло, акрил, гуашь, акварель), основам графики и композиции ( сухая и масляная пастель, различные микс техники)....
Enlightenment. У нас есть все что вы хотите:- Самые завораживающие ароматы и украшения востока: арома-масла для дома, афродизиаки, масляные духи. Украшения из лучших металлов и камней, так же ручная работа и эксклюзивы;- Косметика наивысшего качества: органическая, корейская косметика, Канада - MAC и др.;- Модные аксессуары для iPhone: эксклюзивные чехлы и бамбера, стекла и пленки лучшего качества и многое другое;- Здоровье: тмин, хельба, зубные пасты и мыло на растительной основе;- Сумки и кошельки от модных дизайнеров;и многое другое..
Enlightenment
У нас есть все что вы хотите: - Самые завораживающие ароматы и украшения востока: арома-масла для дома, афродизиаки, масляные духи. Украшения из лучших...
УЧИМСЯ РИСОВАТЬ!. Эта группа художника-педагога Селигеевой Ирины Ростиславовны, к.п.н. доцента кафедры изобразительного искусства и дизайна ВГПУ с опытом работы с 1999 г. Обучаем живописи и графике взрослых с нуля и любителей до высокого результата.Здесь вы найдете:- информация об очных занятиях в Воронеже: пленэры, рисование натюрмортов, пейзажей, портретов в разных техниках и материалах- полезные методические разработки, которые могут быть полезны и педагогам по изобразительному искусствуНеважно, какой опыт у вас есть в изобразительном искусстве, если вы умеете держать карандаш в руке и имеете большое желание научиться рисовать , то эта группа для Вас. Вам предлагается ускоренная программа обучению изобразительной грамоте с нуля, где вы сможете узнать законы построения натюрморта, пейзажа, портрета, разные техники изображения под руководством опытного педагога-художника. Для тех, кто уже имеет какой-либо опыт в изобразительном искусстве, предлагается продолжение и углубление знаний, умений и навыков в изображении портрета, натюрморта, пейзажа и др.тем.Обучение заочное (дистанционное) и очное, в Воронеже. Группы выходного дня.Также вы можете заказать картины и копии в разных техниках и материалах: масляная живопись, графика
УЧИМСЯ РИСОВАТЬ!
Эта группа художника-педагога Селигеевой Ирины Ростиславовны, к.п.н. доцента кафедры изобразительного искусства и дизайна ВГПУ с опытом работы с 1999 г....
Духи в Дзержинске | Масленые Духи. Парфюмерия на масляной основе в Дзержинске! Широкий ассортимент, высокое качество, низкие цены! Для вас представлена парфюмерия лучших европейских и арабских брендов!Возможен заказ парфюмерии по вашему желанию, если такого аромата нет в наличии! Приобрести парфюмерию можно предварительно сделав заказ по телефону.Возможна отправка почтой России и транспортной компанией.
Духи в Дзержинске | Масленые Духи
Парфюмерия на масляной основе в Дзержинске! Широкий ассортимент, высокое качество, низкие цены! Для вас представлена парфюмерия лучших европейских и...
РИСУЕМ КАК СТАРЫЕ МАСТЕРА. Группа клуба по старинным техникам масляной живописи.
"РИСУЕМ КАК СТАРЫЕ МАСТЕРА"
Группа клуба по старинным техникам масляной живописи.
Мамин торт. Мамин торт - это мастерская неповторимых живописных тортов, расписанных в технике масляной живописи!🖼Изобразим на торте любимого персонажа, героя или целую картину!🎨Разнообразный выбор вкуснейших начинок!🍰
"Мамин торт"
Мамин торт - это мастерская неповторимых живописных тортов, расписанных в технике масляной живописи!🖼 Изобразим на торте любимого персонажа, героя или целую...
Мастерская Вячеслава Короленкова. Мастерскую создал московский художник Вячеслав Короленков, выпускник Московской художественно-промышленной Академии им. Строганова.Член Творческого Союза Художников РФ.Я периодически провожу мастер-классы по живописи пейзажа и натюрморта масляными красками в Москве, Подмосковье, за рубежом..slavaartist@gmail.comтел. +7 905 741 41 63По вторникам с 19.00 мы рисуем наброски (300р.). СЛЕДИТЕ ЗА АНОНСАМИ.яндекс-карта http://maps.yandex.ru/?um=5-JLa-CNbu65WZRFMKrgJmLszGHU16L5&ll=37.489130%2C55.817772&spn=0.012832%2C0.004247&z=17&l=mapадрес: 5-й Войковский проезд, дом 10, вход с торца здания. На дверях табличка Художественная студия.
Мастерская Вячеслава Короленкова
Мастерскую создал московский художник Вячеслав Короленков, выпускник Московской художественно-промышленной Академии им. Строганова. Член Творческого Союза...
Уроки ЖИВОПИСИ с нуля! Санкт-Петербург.. Мы создаем картины на холсте маслом за один прием!!!И даже если вы никогда не держали в руках кисть и тюбик с масляной краской, вы получите огромное удовольствие от создания первой в своей жизни картины;)))Ведущая мастер-классов по живописи: Елена Острая - член Союза художников России, г. Казань Адрес: 🚌Санкт-Петербург, ул. Казанская д. 7, бизнес-центр Казанский, 3 этаж, помещение 307
Уроки ЖИВОПИСИ с нуля! Санкт-Петербург.
Мы создаем картины на холсте маслом за один прием!!! И даже если вы никогда не держали в руках кисть и тюбик с масляной краской, вы получите огромное...
Мыльное настроение (мыло и косметика ручной рабо. Мыло ручной работы с нуля и из основы, гидрофильные плитки, гейзеры для ванны, масляные массажные плитки, бальзамы для губДля Вас и Ваших близких
Мыльное настроение (мыло и косметика ручной рабо
Мыло ручной работы "с нуля" и из основы, гидрофильные плитки, гейзеры для ванны, масляные массажные плитки, бальзамы для губ Для Вас и Ваших...
Картины маслом. Художник Виктория Молчанова. Портреты, пейзажи, натюрморты маслом на заказ ! Индивидуальные уроки масляной живописи. molchanchik666@mail.ua 0679800760, 0980654627
Картины маслом. Художник Виктория Молчанова
Портреты, пейзажи, натюрморты маслом на заказ ! Индивидуальные уроки масляной живописи. molchanchik666@mail.ua 0679800760,...

Велоспорт и активный образ жизни

Fitness s Varaksinoi. Всем привет 👋Я - Вараксина Юлия(Сертифициpoвaнный персональный трeнеp (Федepaция бодибилдингa Пермскoгo кpaя) Oбщий трeниpовoчный cтаж 6 лет.Пеpсoнальныe трeниpoвки/тренировки в мини-группах (до 3х человек). Тренировки подростков ( в тренажерном зале).Провожу тренировки в закамске.Не провожу онлайн марафоны, которые обещают измениться в короткие сроки. Если Вас интересует «быстро похудеть, быстро накачаться и пр.», Вы не готовы тратить время на долгосрочный результат, то мне с Вами не по пути. Только адекватные цели и задачи!📌Помогу улучшить Ваше физическое состояние и изменить внешний вид📌Индивидуальный подход к каждому📌Укрепление здоровья📌Увеличение выносливости и силы, тонус и рельефность мышц📌Тренировка с акцентом на проблемные зоны📌Разбор и корректировка плана питания📌Правильная техника выполнения упражнений📌Контроль 📌Каждый день моя поддержка и мотивация Сделай первый шаг, выйди из зоны своего комфорта💪🏼
Fitness s Varaksinoi
Всем привет 👋 Я - Вараксина Юлия (Сертифициpoвaнный персональный трeнеp (Федepaция бодибилдингa Пермскoгo кpaя) Oбщий трeниpовoчный cтаж 6 лет. Пеpсoнальныe...
Общая и специальная физическая подготовка. Физическая подготовка является основой для достижения высоких показателей мастерства в любом виде фигурного катания. Общая и специальная физическая подготовленность позволяет спортсмену справляться с большим объемом учебно-тренировочной работы и обеспечивает продолжительность высокой спортивной формы. Современная техника исполнения элементов фигурного катания предъявляет повышенные требования к силе, быстроте, гибкости, ловкости спортсмена. Усложнение исполняемых элементов, повышение числа оборотов в прыжках до 3,5 и 4 оборотов, увеличение скорости вращений требуют постоянного совершенствования физических качеств. Нашим спортсменам мы предлагаем индивидуальное планирование тренировочного процесса исходя из их физического состояния и возможностей организма. Тренировочная подготовка ведется как на специализированных сборах, так и непосредственно в течение всего спортивного сезона. В течении тренировочного процесса проводиться постоянный мониторинг физического состояния спортсменов и налажена обратная связь с их главным тренером, что позволяет в короткое время стимулировать и поддерживать высокую физическую форму. Нами разработаны тренировочные программы по развитию прыгучести и прыжковой выносливости, специальные программы по профилактике травматизма опорно - двигательного аппарата, эти и другие программы мы успешно применяем в своей работе.
Общая и специальная физическая подготовка
Физическая подготовка является основой для достижения высоких показателей мастерства в любом виде фигурного катания. Общая и специальная физическая...
Персональный тренер - Антонов Леонид. Специализация:-коррекция фигуры -Наращивание мышечной массы.-Уменьшение жирового компонента тела.-Увеличение силовых показателей.-Увеличение выносливости.-подготовка к соревнованиям.-Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости и гибкости. -Консультации по питанию и тренингу. Индивидуальный подход к каждому клиенту.Достижения:Мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа.Чемпион России по жиму штанги лежа Абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по жиму штанги лежа.Образование:СПбПУ Петра великого. (Политех)Профессиональное образование:1) Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена. Диплом с отличием.Опыт работы с 2009 года. Запись на тренировки по телефону 89312281856или vk.com/leonidantonovhttp://afitnesstrainer.ru/
Персональный тренер - Антонов Леонид
Специализация: -коррекция фигуры -Наращивание мышечной массы. -Уменьшение жирового компонента тела. -Увеличение силовых показателей. -Увеличение...
Последний бастион: Азгард. Северный полюс 2024 годУченые занимались исследованием какого-то вируса, который смог бы изменить человечество навсегда, поскольку была возможность разработать лекарство которое могло бы укрепить человека не только в плане иммунитета, но и физически. Чем дольше продолжались раскопки, тем больше ученые понимали, что нужно углубляться все ниже и ниже. В какой-то момент кто-то предложил взорвать бомбу, чтобы сделать большое отверстие и продвинуться как можно глубже, но это быстро отбросили. Вместо этого они решили углубиться, создав большой бур, который начал опускаться все ниже и ниже. В какой-то момент он опустился слишком глубоко и раздался громкий звук; держащийся миллионы лет лед покрылся трещинами, и вскоре мир изменился.Лед, на котором стоял бур, начал проваливаться вниз, всё стало обваливаться в глубины земли, а в воздухе возник огромный столб света, ударная волна которого пронеслась по всему миру. Ученые, находившиеся на полюсе, даже не успели осознать происходящее, как столбовая ударная волна погубила их. Когда человечество только узнало о приближающейся беде, из разлома начали вылезать различные монстры, двигаясь в разные направления и уничтожая всё живое на своем пути. Но это было только началом катастрофы; после воздействия радиации животные также начали мутировать, становясь сильнее, способные вырастить новые части тела и овладевать навыками, как в играх.В этих условиях люди начали вынужденно уступать территории, пули из автоматов становились недостаточными для пробития кожи монстров, и лишь ракетницы и другая тяжелая техника принесли пользу. Люди постепенно отступали, и чем дальше они отходили, тем менее сильными становились монстры.Когда люди удаленно построили город, назвав его Азгард, в связи с отсутствием коммуникации им было сложно определить, существуют ли другие поселения; так что они считали себя последними выжившими на планете. Но вскоре было сделано еще одно важное открытие: дети, рожденные после катастрофы, также подвергались мутациям, становясь сильнее, быстрее, более выносливыми. Выжившие солдаты организовали академию, где дети начали обучаться боевым навыкам, и через 14 лет после трагедии первый отряд новых поколений вышел за пределы защитной стены. Только пять из них вернулись, основной причиной была неэффективность огнестрельного оружия, которое требовало точного попадания в уязвимые места монстров, и ограничивало скорость и мобильность действий. Холодное оружие вновь стало востребованным, хотя и не идеальным; наиболее эффективным оказалось оружие, изготовленное из тканей монстров. С появлением этого оружия люди начали чаще выходить за пределы города и исследовать окружающий мир.Одним из ключевых открытий стало умение поглощать кристаллы от монстров для увеличения силы; также возникали случаи, когда люди приобретали навыки от поглощения кристаллов. Например, один человек приобрел способность копать под землей после поглощения кристалла от Шипастого Крота, другие получали навык удара молнии и так далее.События разворачиваются через 75 лет после начала катастрофы, когда люди, наконец, приступили к постепенному исследованию мира и очищению территории от опасных созданий.
Последний бастион: Азгард
Северный полюс 2024 год Ученые занимались исследованием какого-то вируса, который смог бы изменить человечество навсегда, поскольку была возможность...
ШПАГАТ В КОРОТКИЕ СРОКИ, БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ FITFASHION Казанская 3. 1.При желании освоить гимнастическое упражнение «шпагат» – освоение его в течение срока действия одного абонемента с регулярным посещением сеансов.2.Устранение посттравматических болей, снятие болевого синдрома в мышцах, развитие и возвращение подвижности в травмированных суставах, мышцах, участках тела.3.Устранение целлюлитных отложений и профилактика их появления, путем усиления обмена веществ в необходимых местах.4.Укрепление суставов, значительное увеличение диапазона подвижности, растяжение суставов и мышц до ранее невозможного предела.5.Уменьшение жирового слоя, «сгорание» жира в процессе занятий.6.Увеличение в результате занятий физической силы до 20 – 30%7.Радикальное увеличение гибкости суставов и их выносливости к силовым нагрузкам, уменьшение растяжений и повреждений мышечных волокон.8.Устранение болевых синдромов в пост тренировочном периоде.Устранение и быстрое заживление повреждений и разрывов мягких тканей.Стремительный рост силовых результатов, суставной гибкости.Уменьшение повреждений суставов и мышц в процессе тренировок.
ШПАГАТ В КОРОТКИЕ СРОКИ, БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ FITFASHION Казанская 3
1.При желании освоить гимнастическое упражнение «шпагат» – освоение его в течение срока действия одного абонемента с регулярным посещением сеансов....
Фитнес-тренер Кайрат. Привет! Меня зовут Кайрат. Я фитнес-тренер из яркого, но не совсем солнечного Санкт-Петербурга 🙌🏼 Опыт занятий спортом уже 10 лет, за это время попробовал разные направления и пришел в сферу фитнеса, получил звания:*КМС по жиму лежа *МС по строгому подъему на бицепсТренирую на протяжении 3 лет, в данный момент работаю в фитнес клубе ExtraSport по адресу Индустриальный пр., д. 24Специализируюсь на:* наборе мышечной массы* увеличении силовых показателей в отдельных движениях* развитие выносливости* похудении
Фитнес-тренер Кайрат
Привет! Меня зовут Кайрат. Я фитнес-тренер из яркого, но не совсем солнечного Санкт-Петербурга 🙌🏼 Опыт занятий спортом уже 10 лет, за это время попробовал...
Русский Жим в Беларуси.. Развитие и продвижение Русского Жима в Беларуси.Русский ЖИМ это:довольное увлекательный вид жима лежа ! Не зря он так стремительно набирает популярность!) В котором принимают участие спортсмены от мала до велика ! Независимо от их подготовки и прошлых достижений ! Также Русский жим открыт для девушек! И среди них также результаты стремительно растут! Девушки могут выбрать веса штанги: 35,45,55.Независимо от их прошлых травм и нынешних физических возможностей! Так как вы можете работать с весом 55 или 75 кг и побеждать!При первых попытках выжать штангу на большое количество повторений, кажется, что это тяжело и достичь больших результатов почти не реально... Однако спустя некоторое время, подготовив свой организм, вы начинаете понимать, что многое зависит от Вас, вашего характера, силы воли, выносливости, как физической, так и психологической! А затем вы начинаете работать на увеличение результата и НАЗАД УЖЕ ДОРОГИ НЕТ!))
Русский Жим в Беларуси.
Развитие и продвижение Русского Жима в Беларуси. Русский ЖИМ это: довольное увлекательный вид жима лежа ! Не зря он так стремительно набирает популярность!)...
человек паук. У этого термина существуют и другие значения, см. Человек-Паук (значения).Человек-ПаукAmazingSpiderMan50.jpg«The Amazing Spider-Man» Том 2, № 50 (апрель 2003).Художники: Дж. Скотт Кэмпбелл и Тим Таунсенд.ИсторияИздатель Marvel ComicsДебют Amazing Fantasy № 15 (август 1962)Автор(ы) Стэн Ли, Стив ДиткоХарактеристикиПозиция ДоброСоюзники Мстители, «Фантастическая Четвёрка», Сорвиголова, Зеленый Гоблин 2Враги Зелёный Гоблин, Веном, Доктор Октопус и другиеОсобыесилы Сверхчеловеческая сила, скорость, выносливость, ловкость и рефлексы. Способность прилипать к твёрдым поверхностям. Ясновидение («паучье чутье»). Видение в темноте. Ускоренное заживление ран.Челове́к-Пау́к (Пи́тер Бе́нджамин Па́ркер) — супергерой, персонаж комиксов компании Marvel, созданный Стэном Ли и Стивом Дитко. С момента своего первого появления на страницах комикса Amazing Fantasy № 15 («Удивительные фантазии», август 1962), он стал одним из самых популярных и коммерчески успешных супергероев.До появления Человека-Паука в 1960-х, персонажи подростков в комиксах о супергероях обычно были всего лишь их помощниками. Комиксы о Человеке-Пауке разбили эти стереотипы, представив героем одинокого подростка, отвергаемого многими сверстниками. С увеличением своей популярности, Человек-Паук вышел за пределы комиксов и стал появляться на телевидении, в видеоиграх и кинофильмах.Marvel выпустила множество серий комиксов о Человеке-Пауке, самой первой из которых стала The Amazing Spider-Man («Удивительный Человек-Паук»), продолжающаяся до сих пор. За годы своего существования Питер Паркер был то робким учеником средней школы, то проблемным студентом колледжа, то женатым учителем и даже членом команды супергероев Новые Мстители.
человек паук
У этого термина существуют и другие значения, см. Человек-Паук (значения). Человек-Паук AmazingSpiderMan50.jpg «The Amazing Spider-Man» Том 2, № 50 (апрель...
ГРУЗОВСКИЙ мастера разнорабочие Грузоперевозки. Оператор принимает заявки КРУГЛОСУТОЧНО 24/7 без перерывов и выходных.САМЫЕ гибкие тарифы!!!С 2003 года на рынке!Более 250 специалистов разных направлений и разного класса в Сургуте, 50 чел в Нефтеюганске, и почти в каждом городе ХМАО-Югры)Звоните Диспетчер: 35-35-35Отдел по работе с Юр.Лицами: +7(911)37-37-37-5.Легенда гласит, что не смотря на своё дворянское происхождение из польских шляхтичей, юный Стефан Грузовски - добровольцем записался на фронт, записали в документах и стал числиться, как Степан Грузовский, закончил военное училище в Киеве, проявил свою организованность и смекалку в советской армии при выводе войск из афганистана и Германии, отличился оперативностью и опережением планов сроков сворачивания пунктов дислокации войск - после чего получил досрочно звание полковника, , прошли годы, страна поменялась, да и Грузвоский на гражданке открыл Транспортно-логистическую компанию грузотакси #ГРУЗОВСКИЙ , и теперь полковник предоставляет великолепный сервис по организации под ключ или отдельно по переездам, грузоперевозкам и предоставлению грузчиков, разнорабочих, мастеров на час...Увидеть в живую, как работает Военная Смекалка, годы опыта ,хитрые методы полковника можно, воспользовавшись услугами сервиса от полковника Грузовский.Грузчики от 350руб/час( меньший тариф при больших обьёмах, или студенты в свободное от учёбы время). +50 рублей в час, если грузчик выходит на работу после17:00, ещё+ 19:00, ещё+50 после 21:00, ещё +50 после 23:00+50 рублей за каждый этаж, начиная с 4 этажа если поднимает вручную крупногабаритный груз или с 3 этажа если весом 25кг и более.+50 рублей в час, если грузчик работает со строй-материалами или строй-мусором.+50 рублей если грузчик работает не в центральных жилых а в промышленных и отдалённых районах города (В Сургуте например это территория за автодорогами улиц Киртбая и Профсоюзов, Югорской и Ивана Захарова)+50 рублей за дополнительные пожелания к грузчику: рост,вес, увеличенная грузоподъёмность или выносливость, предпочтение по национальности или знанию иностранных языков, наличие с собой инструментов, наличие специального образования или навыков и так далее.+50 если грузчик работает с грузом на улице в температуру ниже -15С,ещё50р после -20С, ещё 50р ниже 25С, ещё 50р. ниже 30С, ещё 50р ниже 35С, и так далее.+100 рублей в час, если будет работать грузчики высшего уровня, обученные Легендарным полковником Грузовским!Грузоперевозки обычно от 600 рублей в час.(от 550 лёгкий малогабаритный нетяжёлый груз), Любые Разгрузочно погрузочные работы под ключ!Опубликовать объявление на стене могут только подписчики группы, через кнопку предложить новость.почта: xom61@mail.ru
ГРУЗОВСКИЙ мастера разнорабочие Грузоперевозки
Оператор принимает заявки КРУГЛОСУТОЧНО 24/7 без перерывов и выходных. САМЫЕ гибкие тарифы!!!С 2003 года на рынке! Более 250 специалистов разных направлений...
BEAR FIT SEVEN. Bear Fit Seven - фитнес проект, основанный на авторской программе действующего спортсмена и тренера Алексея Медведя.----------------------------------------------------------------------Я - Алексей Медведь, занимаюсь спортом 22 года, работаю тренером 7 лет. Элита (МРОО ФРЖ); Элита России(ФЖД); МСМК Powerlifting(UNPF); МС WRPF Belarus; 3 рекорда Мира; 6 рекордов Европы; 31 рекорд РБ; 2 кратный Чемпион России; 6 кратный Чемпион Европы; 2 кратный Чемпион Мира.______________________________________И я предлагаю вам поучаствовать в моем новом проекте Bear Fit Seven - ONLINE VERSION______________________________________Проект продолжительностью 7 недель направлен на похудение и включает в себя:1. Тренировки в тренажерном зале или дома. Состоят из силового и функционального формата: эффективное жиросжигание, придание мышцам тонуса, создание рельефа мышц, увеличение мышечной выносливости и гибкости2. Рацион сбалансированного питания 3. Контроль результатов и ведения дневников питания4. Контроль ведения домашних тренировок5. Мотивация и поддержка6. Призы и подведение итогов
BEAR FIT SEVEN
Bear Fit Seven - фитнес проект, основанный на авторской программе действующего спортсмена и тренера Алексея Медведя....
Фитнес студия Держи планку. 🔺BODY WORK курс - это тренировки, направленные на снижение веса, формирование красивого рельефа тела, увеличения выносливости и физического состояния организма. Наши занятия включают интервальные, круговые и функциональные тренировки, что позволяет максимально эффективно проработать все группы мышц и достигнуть желаемых целей. 🔺Длительность курса - 1 месяц и уже после этого вы увидите результат и изменения в своей фигуре🔺РАСПИСАНИЕВт, Чт19.00 - Body work🔺АДРЕС проведения занятий: М. Приморская, пр.Кима,6🔺СТАРТ Курса 13 февраля 📞Запись: 925-31-12
Фитнес студия "Держи планку"
🔺BODY WORK курс - это тренировки, направленные на снижение веса, формирование красивого рельефа тела, увеличения выносливости и физического состояния...
|M-1 MIX FIGHT™|. Отжимания. Небольшой комплекс.Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.1.Для набора мышечной массыПрими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.2.Для увеличения гибкостиПрими исходное положение для отжимания, начав опускаться, отставь одну из рук в сторону, отожмись, поднимись, верни руку на место, повтори для второй руки. Сделай 4 сета по 12 отжиманий.3.Для усиления выносливостиВсе просто и одновременно тяжело для исполнения. Сделай 10 отжиманий, передохни 10 секунд, затем сделай 9 отжиманий и передохни 9 секунд, 8 отжиманий – передышка 8 секунд и так пока ты не дойдешь до одного.
|M-1 MIX FIGHT™|
Отжимания. Небольшой комплекс. Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный...
© 2020-2024, menolta.com