• Поиск
  • Лайфхаки для увеличения выносливости

Лайфхаки для увеличения выносливости, страница 3

Cпиннинг, сайкл - Ужгород. Что такое спиннинг и как он появился?Нельзя не согласиться с тем, что большинство людей слово «спиннинг» связывает с рыбалкой. Однако сейчас речь пойдет вовсе не об удочках и водоемах, а о совершенно другом значении этого слова.Словом «спиннинг» также называют комплекс занятий на специальных велотренажерах, разработанный южноафри­канским велосипедистом и атлетом Джонатаном Голдбергом, более известным как Джонни G (Джи).Последней инновацией Джонни G стал особый велосипед, предназначенный для людей с травмами нижней части тела. Особенность тренажера в том, что педали крутятся не ногами, а руками.Но свой первый велотренажер и специальную программу Джонни придумал и разработал более 20-ти лет назад, когда искал способ тренироваться в помещении, а не на улице. Спустя несколько лет выпускаемые им велотренажеры зарекомендовали себя как очень эффективный метод сжигания калорий, а вело-аэробика, или спиннинг, стала популярна во всем мире. Особенности и преимущества спиннингаСпиннинг хорош, прежде всего, тем, что можно самостоятельно задавать и менять интенсивность упражнений, в зависимости от уровня физической подготовки и состояния здоровья. Также тренажер можно регулировать, подстроив его под себя — задать высоту сиденья, руля, расстояния между ними. Те, кто уже не один год занимается спиннингом, утверждают, что уже через 2 недели активных занятий заметны результаты тренировок.Основными преимуществами спиннинга являются:а) быстрое сжигание калорий (400-600 калорий за одну тренировку);б) укрепление сердечно-сосудистой системы;в) уменьшение жировых отложений;г) увеличение общего тонуса мышц;д) снижение уровня стресса;е) увеличение общей гибкости и укрепление всего организма и др.Что из себя представляет спиннинг?Спиннинг является своего рода имитацией группового заезда на велосипедах в самых разных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку и т. д.). Это означает, что перед группой тренирующихся стоит большой монитор с движущейся и постоянно меняющейся картинкой-пейзажем. Это создает ощущение, что вы на самом деле едете на велосипеде, и от того, какая картинка сейчас на экране, зависит уровень сложности вашей «езды». Согласитесь, ехать по прямой ровной дороге гораздо легче, чем крутить педали вверх по каменистой тропинке.Чего можно добиться?С помощью спиннинга можно существенно снизить массу тела, сделать мышцы более рельефными и упругими, стать более выносливым, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшить координацию движений. А еще спиннинг очень полезен для тех, кто хочет бросить курить, поскольку мощные нагрузки и курение — две несовместимые вещи.Кому можно, а кому нельзя заниматься спиннингом?Заниматься можно всем, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Исключение составляют люди, имеющие проблемы с коленными суставами, а также заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем. Людям с начальной стадией варикозного расширения вен велотренировки показаны, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.
Cпиннинг, сайкл - Ужгород
Что такое спиннинг и как он появился? Нельзя не согласиться с тем, что большинство людей слово «спиннинг» связывает с рыбалкой. Однако сейчас речь пойдет вовсе не об удочках и...
Китайский доктор Женьшень Тула Москва Уфа Сочи. Провожу бесплатные консультации по консультации фито терапии Траво лечению и многим другим вопросам по здоровью Китайская Тибетская и Индийская Аюрведа Европейская натуропатия Так же консультирую спортсменов по спортивному питанию и увеличению важных показателей как Энергия Выносливость Скорость реакции восстановление травм итд
Китайский доктор Женьшень Тула Москва Уфа Сочи
Провожу бесплатные консультации по консультации фито терапии Траво лечению и многим другим вопросам по здоровью Китайская Тибетская и Индийская Аюрведа Европейская натуропатия...
Фитнес Звёздный - Пермь. Приглашаю в группу по улучшению качества вашего тела и духа.🧘🏼‍♂️У нас на занятиях:🌺Продольный шпагат;🌺Поперечный шпагат;🌺Развитие гибкости спины;🌺Развитие амплитуды и подвижности плечевых суставов;🌺Увеличение выносливости и силы в мышцах;🌺Укрепление мышц кора.💪 Всё это, и не только, поможет сохранить и даже улучшить здоровье вашего организма вашей мечты.🧘🏻‍♀️Тренировки на результат построены таким образом, чтобы задействовать мышцы всего тела. Поэтому каждая ученица получает комплексную тренировку на все группы мышц💪>> 🫵🏼Возраст 18+ Стоимость занятий: 🔥Разовое посещение 250₽🔥Абонемент на 10 занятий 2000 ₽.✨Специализированный инвентарь✨Приходите будет интересно, а главное полезно😜📲89091109899 ДарьяЗапись по телефону или в сообщения администратору: https://vk.com/dary55Полезные ссылки: #наука@fitbook_zv#питание@fitbook_zv#настроение@fitbook_zv#мотивация@fitbook_zv
Фитнес Звёздный - Пермь
Приглашаю в группу по улучшению качества вашего тела и духа.🧘🏼‍♂️ У нас на занятиях: 🌺Продольный шпагат; 🌺Поперечный шпагат; 🌺Развитие гибкости спины; 🌺Развитие амплитуды и...
Детский фитнес (kids fitness). Детский фитнес- это особые занятия, которые соединили в себе некоторые элементы гимнастики, акробатики, детскую йогу, растяжку, пилатес, аэробику, основы ритмики и хореографии.Приглашаю Ваших деток в возрасте от 5 до 7 лет, 01 июня в 17:15 на урок по направлению kids fitnessЦель программы:👉🏻Укрепляется здоровье ребенка👉🏻Увеличение выносливости и силы👉🏻Улучшает память и внимание, скорость реакции и координацию движений👉🏻 Улучшают гибкостьФизическая нагрузка даёт возможность расслабиться и выплеснуть накопившуюся энергию, что особенно важно гиперактивным детям.На тренировках Ваших деток ждёт отличное настроение, заряд бодрости и положительных эмоций!!!Жду Вас 01 июня в 17:15 по адресу г. Коркино, ул. 30 лет ВЛКСМ дом 8 (здание ДОСААФ 2 дверь, большая вывеска Адреналин)Вход свободный! Запись по телефону 8(950)-74-88-622 Валерия или в ЛС https://vk.com/id139795682Репост приветствуется!!!🌟💥💥
Детский фитнес (kids fitness)
Детский фитнес- это особые занятия, которые соединили в себе некоторые элементы гимнастики, акробатики, детскую йогу, растяжку, пилатес, аэробику, основы ритмики и хореографии....
EliteFeed.com.ua - интернет магазин. Интернет магазин кормов для животных EliteFeed  является официальным представителем ТМ Агро Люкс и ТМ Carp Zone на территории Украины.Качественное питание – залог здоровья вашего питомца!Домашний питомец – это полноценный член семьи, которому также необходим уход, забота и внимание. Но кроме всего этого, для того чтобы они оставались здоровыми, необходимо следить за питанием, контролировать поступление всех витаминов и микроэлементов в организм для роста, развития и полноценной жизни. Поэтому очень важно, когда в доме появляется питомец, позаботиться об идеально подобранном корме.Многие надеяться на известных производителей, что с ними любимцы защищены, и получают всё необходимо. Отчасти это так, но во время производства иногда применяются консерваторы и стабилизаторы, продлевающие срок годности продукции, но негативно сказывающиеся на здоровье животного. И вопрос о поставщике качественных, натуральных и полезных кормов всегда остаётся актуальным.Почему нам доверяютРаботая в данной области, мы часто сталкивались с тем, что заводчики и владельцы приходили разочарованные от дорогих импортных кормов, которые не принесли желаемых результатов или вовсе ухудшили состояние. Обладая опытом, мы решили производить корм, который способствует улучшению состояния здоровья, внешнего вида и имеет необходимый набор элементов и витаминов.На сегодняшний день наша компания является единственным производителем микронизированных кормов для животных, способствующего лучшему усвоению не зависимо, покупаете вы для лошадей или рыбок. За 7 летний опыт производства и продаж корм стал единственным, который не имеет консерваторов, стабилизаторов и другой химии.В сравнении с аналогами зарубежных брендов премиум класса, мы предлагаем демократичные цены, которые являются выгодной экономией. Дополнительным преимуществом можно считать и возможность покупки как в розницу, так и крупным оптом, что очень выгодно для конников, аквариумистов и других зоозаводчиках.Например, корма для лошадей обогащены такими элементами, как железо, медь, фосфор, магний, кальций, йод, цинк и другие, что прибавляют сил и выносливости при длительных тренировках или нагрузках. При постоянном отсутствии этих микроэлементов, у них может наступить анемия, замедляется рос, нарушение вкуса и обоняния, полового созревания, рождение слабого или мёртвого потомства, постоянная утомляемость, снижение работоспособности.Преимущества сотрудничестваОбращаясь к нам, вы сможете предоставить питомцу полноценный рацион, который исключит дефицит в необходимых витаминах и микроэлементах, поспособствует улучшению пищеваренья и позволит получить здоровое потомство. Мы предлагаем корм для различных животных, рыб, который подходит для разводчиков или любителей животных.Бывают случаи, когда появляется необходимость в увеличенном процентном соотношении определённого элемента или культуры в период вынашивания потомства, активных изнурительных тренировках, участия в выставках, поэтому для этого возможна разработка по индивидуальному заказу или пожеланиям владельца.Нашими преимуществами является:·         Производство корма по индивидуальному заказу.·         Единственные производители в Украине, предлагающие качественный корм, не имеющий стабилизаторов и другой химии.·         Имеем патент на изготовление микронизованных мюсли, кормов для животных.·         Идеальное соотношение цены-качества.·         Возможность покупки мелкими объёмами или крупными партиями.·         Выгодные условия оплаты и доставки.Если вы хотите, чтобы ваши питомцы имели хороший внешний вид, могли давать здоровое потомство и питались лучшим кормом, обогащённым всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, тогда звоните для получения консультации и возможности осуществления заказа.Опт, розница.Цены производителя!!!
EliteFeed.com.ua - интернет магазин
Интернет магазин кормов для животных EliteFeed  является официальным представителем ТМ "Агро Люкс" и ТМ "Carp Zone" на территории Украины. Качественное питание – залог здоровья...
SporTape {Кинезио тейп} Минск. Кинезио тейп – что это?Все просто: кинезио тейп - это эластичная лента длиной 5м и шириной 5 см с клейким гипоаллергенным слоем (состав: 97% хлопок,3% эластан)Зачем он мне нужен? Чтобы быстро и эффективно восстановить поврежденные мышцы, сухожилия, суставы и для профилактики травм. А также для поддержания физической силы во время нагрузок/ соревнований и увеличения выносливости.Кинезио тейп:🔹обезболивает, снимает спазмы и усталость перетруженных мышц🔹уменьшает воспаление, опухоли, отеки🔹улучшает кровообращение и лимфоток🔹обеспечивает постоянную поддержку без ограничения амплитуды движений🔹предотвращает растяжения и чрезмерные сокращения поврежденных мышц🔹восстанавливает силы, улучшает подвижность и гибкость, усиляет мышечный тонус🔹ускоряет процесс естественного восстановления мягких тканей🔹обеспечивает терапевтический эффект в течение 24 часов в сутки во время ношенияЧем отличается кинезио тейп от любого другого пластыря, бинта?В отличие от бинтов, фиксирующих повязок, обыкновенных пластырей и медицинских тейпов, кинезио тейп способствует кровообращению (а не усложняет его), улучшает лимфоток в поврежденном месте, обеспечивает уникальный восстанавливающий эффект за счет эластичной структуры и дышащей поверхности. Кинезио тейп легок, тонок и эластичен, по своим физическим свойствам схож с кожей человека, поэтому он настолько удобен и почти не ощутим при ношении. В большинстве случаев, кинезио тейп можно носить от 3 до 5 дней, при этом можно принимать душ, плавать, интенсивно тренироваться.
SporTape {Кинезио тейп} Минск
Кинезио тейп – что это? Все просто: кинезио тейп - это эластичная лента длиной 5м и шириной 5 см с клейким гипоаллергенным слоем (состав: 97% хлопок,3% эластан) Зачем он мне...
Интерактивная online игра Perfect World. Perfect World ( pw ) выполнена в полном 3D, и принадлежит к жанру фэнтези. В арсеналах игроков — магия (пяти элементов китайской мифологии), холодное оружие (мечи, топоры, кастеты и т. д.), призываемые существа, различные зелья и порошки.Изначально эта китайская MMORPG распространялась по подписке, но для расширения аудитории была переведена в разряд игр без абонентской платы («free-to-play»), после чего произошёл всплеск популярности.[4] Фансайт PerfectWorld.cc ( pw ), служивший активной площадкой общения для игроков на китайских серверах до появления англоязычных малайзийских серверов, уже в те времена приписывал игре свыше 30 миллионов зарегистрированных игроков только в Китае, Малайзии, Вьетнаме и Японии, называя игру китайским «World of Warcraft».Большое количество квестов — одна из особенностей игры. В начале развития персонажа они различны в зависимости от расы и/или класса, и одно их выполнение позволяет продвигаться в уровнях, без, к примеру, охоты на монстров за рамками заданий и зарабатывать pw money. Для доступа к высокоуровневым умениям и полноценного развития определённые задания выполнять нужно обязательно.Дополнительные возможности в игре могут быть доступны из «Лавки редкостей» за золото в pw. Золото (на сленге игры голд от англ. gold) - может перепродаваться игроками другим игрокам на аукционе за монеты. Продажа золота в Perfect World желающим производится за реальные деньги, является прерогативой издателя игры и средством получения дохода от предоставления игрового сервиса. Перепродажа на аукционе происходит уже за pw money. Рядовая внутриигровая валюта в игре называется просто юанем, как и реальная китайская денежная единица.Создание персонажей На одной учётной записи одновременно может быть создано до 8 персонажей. Удаляется персонаж после семи дней с момента нажатия на кнопку «удалить» (за эти семь дней можно отменить удаление). Максимальный уровень, который может быть достигнут в игре на российском сервере на данный момент — 105. В игре присутствует продвинутый редактор внешнего вида персонажа, не ограниченный каким-либо стандартным набором лиц.Лавка редкостейВ этой лавке (доступном из любой точки игрового мира магазине) за золото продаются разные игровые ценности, большей частью доступные только в ней. Ассортимент лавки включает такие вещи, как материалы для создания предметов, «стильную одежду», фейерверки, ездовых животных, «иерограммы», цветы, улучшенные приспособления для полёта, вспомогательные средства для усиления экипировки, расширители инвентаря и другие вещи.Сражения между игрокамиБои между игроками возможны на большей части игровой карты. При атаке игрока ник атакующего окрашивается в розовый цвет, с каждым убийством противника приобретая всё более насыщенный красный оттенок. Также возможен вызов другого игрока на «дуэль». В дуэли нельзя погибнуть и не работают иерограммы. Между кланами происходят войны за отдельные территории карты мира.Развитие персонажейВ игре присутствуют три расы (люди, сиды, зооморфы) и шесть классов персонажа: по два класса на каждую расу. Игровой баланс классов построен таким образом, что есть место для каждого из них.У каждого персонажа четыре базовых атрибута:Сила: влияет на физическую атаку и защиту персонажа;Ловкость: меткость/уклонение/шанс критической атаки, сила атаки при атаке из лука;Интеллект: количество магической энергии и скорость её восстановления, а также магическая атака и магическая защита;Выносливость: количество жизни персонажа и скорость её восстановления, а также физическая и магическая защита. С каждым уровнем персонажу дают 5 очков для распределения между базовыми атрибутами. Определённые значения параметров персонажа необходимы для того, чтобы одеть экипировку. Благодаря свободному распределению игрок может развить персонажа в различных направлениях.Пример: магу можно сосредоточиться на увеличении интеллекта, но нужно и немного силы (для ношения магической брони
Интерактивная online игра Perfect World
Perfect World ( pw ) выполнена в полном 3D, и принадлежит к жанру фэнтези. В арсеналах игроков — магия (пяти элементов китайской мифологии), холодное оружие (мечи, топоры,...
«Force Lab» сделай своё тело лучше. Дорогие друзья, вот и лето не за горами, и в голове крутится вопрос, а готов ли ты к лету? Хочешь ли ты, чтобы окружающие смотрели на тебя со стороны с восхищением? Если да, то тогда мы ждём тебя!!! Компания Force lab, профессиональные диетологи и тренера помогут тебе в этом! С нашей командой ты сможешь достичь положительных результатов, а именно: 1. Установление правильного и здорового рациона питания. 2. Снижение жировой прослойки и снижение веса. 3. Увеличение мышечной массы. 4. Увеличение силовых показателей и выносливости. 5. Хорошее настроение и повышение уверенности.Спеши и не откладывай это на завтра, так как улучшение себя начинается именно сегодня. Также для людей, которые хотят развиваться и зарабатывать деньги, у нас есть предложение, которое мы обсудим с вами лично в ходе дополнительной беседы! Ждём вас !!!
«Force Lab» сделай своё тело лучше
Дорогие друзья, вот и лето не за горами, и в голове крутится вопрос, а готов ли ты к лету? Хочешь ли ты, чтобы окружающие смотрели на тебя со стороны с восхищением? Если да, то...
ШПАГАТ В КОРОТКИЕ СРОКИ, БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ FITFASHION Казанская 3. 1.При желании освоить гимнастическое упражнение «шпагат» – освоение его в течение срока действия одного абонемента с регулярным посещением сеансов.2.Устранение посттравматических болей, снятие болевого синдрома в мышцах, развитие и возвращение подвижности в травмированных суставах, мышцах, участках тела.3.Устранение целлюлитных отложений и профилактика их появления, путем усиления обмена веществ в необходимых местах.4.Укрепление суставов, значительное увеличение диапазона подвижности, растяжение суставов и мышц до ранее невозможного предела.5.Уменьшение жирового слоя, «сгорание» жира в процессе занятий.6.Увеличение в результате занятий физической силы до 20 – 30%7.Радикальное увеличение гибкости суставов и их выносливости к силовым нагрузкам, уменьшение растяжений и повреждений мышечных волокон.8.Устранение болевых синдромов в пост тренировочном периоде.Устранение и быстрое заживление повреждений и разрывов мягких тканей.Стремительный рост силовых результатов, суставной гибкости.Уменьшение повреждений суставов и мышц в процессе тренировок.
ШПАГАТ В КОРОТКИЕ СРОКИ, БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ FITFASHION Казанская 3
1.При желании освоить гимнастическое упражнение «шпагат» – освоение его в течение срока действия одного абонемента с регулярным посещением сеансов. 2.Устранение...
BEAR FIT SEVEN. Bear Fit Seven - фитнес проект, основанный на авторской программе действующего спортсмена и тренера Алексея Медведя.----------------------------------------------------------------------Я - Алексей Медведь, занимаюсь спортом 22 года, работаю тренером 7 лет. Элита (МРОО ФРЖ); Элита России(ФЖД); МСМК Powerlifting(UNPF); МС WRPF Belarus; 3 рекорда Мира; 6 рекордов Европы; 31 рекорд РБ; 2 кратный Чемпион России; 6 кратный Чемпион Европы; 2 кратный Чемпион Мира.______________________________________И я предлагаю вам поучаствовать в моем новом проекте Bear Fit Seven - ONLINE VERSION______________________________________Проект продолжительностью 7 недель направлен на похудение и включает в себя:1. Тренировки в тренажерном зале или дома. Состоят из силового и функционального формата: эффективное жиросжигание, придание мышцам тонуса, создание рельефа мышц, увеличение мышечной выносливости и гибкости2. Рацион сбалансированного питания 3. Контроль результатов и ведения дневников питания4. Контроль ведения домашних тренировок5. Мотивация и поддержка6. Призы и подведение итогов
BEAR FIT SEVEN
Bear Fit Seven - фитнес проект, основанный на авторской программе действующего спортсмена и тренера Алексея Медведя....
Русский Жим в Беларуси.. Развитие и продвижение Русского Жима в Беларуси.Русский ЖИМ это:довольное увлекательный вид жима лежа ! Не зря он так стремительно набирает популярность!) В котором принимают участие спортсмены от мала до велика ! Независимо от их подготовки и прошлых достижений ! Также Русский жим открыт для девушек! И среди них также результаты стремительно растут! Девушки могут выбрать веса штанги: 35,45,55.Независимо от их прошлых травм и нынешних физических возможностей! Так как вы можете работать с весом 55 или 75 кг и побеждать!При первых попытках выжать штангу на большое количество повторений, кажется, что это тяжело и достичь больших результатов почти не реально... Однако спустя некоторое время, подготовив свой организм, вы начинаете понимать, что многое зависит от Вас, вашего характера, силы воли, выносливости, как физической, так и психологической! А затем вы начинаете работать на увеличение результата и НАЗАД УЖЕ ДОРОГИ НЕТ!))
Русский Жим в Беларуси.
Развитие и продвижение Русского Жима в Беларуси. Русский ЖИМ это: довольное увлекательный вид жима лежа ! Не зря он так стремительно набирает популярность!) В котором принимают...
ABS-АЭРОБИКА [Frost Dance Studio] НАБОР В ГРУППУ. ABS-занятие состоит из трех частей:1)AerobicИНТЕНСИВНАЯ АЭРОБНАЯ НАГРУЗКА(СТЕП-АЭРОБИКА, ФИТБОЛ-АЭРОБИКА, ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА)подразумевает тренировку сердечно-сосудистой системы организма, тренировка координации, эффективное сжигание жировых клеток организма.2)Body СИЛОВАЯ НАГРУЗКА подразумевает проработку всех крупных групп мышц и суставов, увеличение выносливости мышц, формирование красивого рельефа тела.3)Streich РАСТЯЖКА способствует увеличению эластичности мышц, снижению болевых ощущений после интенсивной работы мышц.ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ПО АДРЕСУ: Ленинградская 89 (ДК ПЗ), 3 этаж, каб. 333, студия альтернативной хореографии FROST DANCE STUDIO.РАСПИСАНИЕ: среда, воскресение 21.00 - 22.00.СТОИМОСТЬ:- Первое пробное занятие - 250р- Разовое занятие - 350р- Абонемент на месяц (8 занятий) - 1300р- Половина абонемента (4 занятия) - 850рСПРАВКИ И ЗАПИСЬ ПО ТЛФ:+7951 737 28 89Или в личку http://vk.com/id76875185 (Мария Левинская)Приходи на ABS!Мигом сбросишь лишний вес!Станешь частью FDSИ уже не сможешь без!:)
ABS-АЭРОБИКА [Frost Dance Studio] НАБОР В ГРУППУ
ABS-занятие состоит из трех частей: 1)Aerobic ИНТЕНСИВНАЯ АЭРОБНАЯ НАГРУЗКА (СТЕП-АЭРОБИКА, ФИТБОЛ-АЭРОБИКА, ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА) подразумевает тренировку сердечно-сосудистой...
Шоколад для мужчин BioActivator | Сургут - ХМАО. Шоколад для любви содержит наиболее эффективные компоненты для увеличения мужской силы и сексуальной выносливости. Ценные растительные экстракты действуют на ключевые звенья выработки стероидных гормонов и механизм эрекции. Кроме прямого действия, шоколад содержит вещества, поддерживающие сердечно-сосудистую систему и защищающие ее при повышенных нагрузках, что выгодно отличает его от имеющихся на рынке аналогов.Точки розничных продаж шоколада BioActivator в Сургуте:⚫ м-н Изобилие , Набережная Ивана Кайдалова, 28/1⚫ ТЦ Чеховский, Чехова, 6/1⚫ ТЦ Престиж, Мира проспект, 19⚫ ТЦ Меркурий, Ленина проспект, 66⚫ м-н Надежда, Нефтеюганское шоссе, 8 ст1⚫ ТЦ Восход, Энтузиастов, 59а⚫ ТЦ Снежинка, Энтузиастов, 47/1⚫ Мясной Двор №3, Ленина проспект, 35⚫ Мясной Двор №2, Республики, 74⚫ м-н Интим ,Мира проспект, 6 ; Комсомольский проспект, 13⚫ кафе Кунжут,Северная, 68⚫ Автомоечный комплекс Торговый Град, Нефтеюганское шоссе, 27/1Оптовым покупателям – бесплатная доставка! 🚛 Звоните: (3462) 646-078
Шоколад для мужчин BioActivator | Сургут - ХМАО
Шоколад для любви содержит наиболее эффективные компоненты для увеличения мужской силы и сексуальной выносливости. Ценные растительные экстракты действуют на ключевые звенья...
Общая и специальная физическая подготовка. Физическая подготовка является основой для достижения высоких показателей мастерства в любом виде фигурного катания. Общая и специальная физическая подготовленность позволяет спортсмену справляться с большим объемом учебно-тренировочной работы и обеспечивает продолжительность высокой спортивной формы. Современная техника исполнения элементов фигурного катания предъявляет повышенные требования к силе, быстроте, гибкости, ловкости спортсмена. Усложнение исполняемых элементов, повышение числа оборотов в прыжках до 3,5 и 4 оборотов, увеличение скорости вращений требуют постоянного совершенствования физических качеств. Нашим спортсменам мы предлагаем индивидуальное планирование тренировочного процесса исходя из их физического состояния и возможностей организма. Тренировочная подготовка ведется как на специализированных сборах, так и непосредственно в течение всего спортивного сезона. В течении тренировочного процесса проводиться постоянный мониторинг физического состояния спортсменов и налажена обратная связь с их главным тренером, что позволяет в короткое время стимулировать и поддерживать высокую физическую форму. Нами разработаны тренировочные программы по развитию прыгучести и прыжковой выносливости, специальные программы по профилактике травматизма опорно - двигательного аппарата, эти и другие программы мы успешно применяем в своей работе.
Общая и специальная физическая подготовка
Физическая подготовка является основой для достижения высоких показателей мастерства в любом виде фигурного катания. Общая и специальная физическая подготовленность позволяет...
1 2 3
© 2020-2024, menolta.com