Поиск
WifeCrazy

WifeCrazy

Подписчики: 1 110 подписчиков
ID: 56770030

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

wifecrazy0

Фитнес-Клуб 5 ЭЛЕМЕНТОВ. Фитнес-клуб «5 Элементов» — это различные классы, направленные на развитие кардиоваскулярной системы, повышение общей выносливости, укрепление мышечной системы, увеличение гибкости и уменьшение массы тела. Для получения оптимальных нагрузок и максимальных результатов представлены разнообразные классы, соответствующие индивидуальным уровням подготовки, и комплексы интенсивных тренировок.
Тренажерный зал — помещение, оборудованное специальными приспособлениями для физических упражнений с отягощением, где под присмотром тренеров высокой квалификации Вы получите не только составленную специально для Вас программу тренировок, но и консультации по правильному питанию, при соблюдении которых Вы сможете развить полученные результаты.
Тренерский состав фитнес-клуба «5 Элементов» — это лучшие из лучших специалисты в области фитнеса и физической культуры. Инструкторы нашего клуба — это специалисты высокого уровня профессиональной подготовки, активные, красивые, внимательные и… очень требовательные и заботливые!

Фитнес-Клуб "5 ЭЛЕМЕНТОВ"

Талан. Цикл тренировочных занятий выстроен на оздоровление людей всех возрастов, омоложение и продление активного образа жизни для людей всех возрастов и любого состояния здоровья. Простой и доступный инструмент и гармоничного и сильного и выносливого тела.
•Раскрытие скрытого ( глубинного ) потенциала выносливости и силы ( как для спортсменов так и для обычных людей )
•Работа на восстановление и укрепление вестибулярного аппарата. Снятие внутренних и внешних зажимов ( комплексов ). Работа со зрением координации движения, наработка и увеличение степеней свободы движения тела. Соединение рук, ног, дыхания, зрения. Подготовка и постановка ударной техники ( как традиционной, так и академической ).
•Психология рукопашного боя как самозащиты так и атаки.
•Крутка ( фланкировка ) шашек и предметов.
Одно из основных направлений развитие ловкости, т.к она является одной из самых сложных качеств в комплексе ( сила, быстрота, выносливость, ловкость ).
Ещё сложнее и комплексное качество ловкости. О нем трудно сказать, чего в нем больше - физического или психического. Во всяком случае, - и мы подробно увидим это в дальнейшем, - ловкость - это дело, или функция, управления, а в связи с этим главенствующее место по ее осуществлению занимает центральная нервная система. Управлять же для реализации ловкости ей приходится очень и очень многим.
И в других отношениях качество ловкости выделяется из ряда прочих. Оно несомненно гибче, разностороннее, универсальннее каждого из них.
Ловкость - это такая валюта, на которую охотно и во всякое время производится размен всех других психофизических качеств.
Ловкость - козырная масть, которая кроет все остальные карты. Н.А. Бернштейн

Детский фитнес (kids fitness). Детский фитнес- это особые занятия, которые соединили в себе некоторые элементы гимнастики, акробатики, детскую йогу, растяжку, пилатес, аэробику, основы ритмики и хореографии.
Приглашаю Ваших деток в возрасте от 5 до 7 лет, 01 июня в 17:15 на урок по направлению kids fitness
Цель программы:
👉🏻Укрепляется здоровье ребенка
👉🏻Увеличение выносливости и силы
👉🏻Улучшает память и внимание, скорость реакции и координацию движений
👉🏻 Улучшают гибкость
Физическая нагрузка даёт возможность расслабиться и выплеснуть накопившуюся энергию, что особенно важно гиперактивным детям.
На тренировках Ваших деток ждёт отличное настроение, заряд бодрости и положительных эмоций!!!
Жду Вас 01 июня в 17:15 по адресу г. Коркино, ул. 30 лет ВЛКСМ дом 8 (здание ДОСААФ 2 дверь, большая вывеска Адреналин)
Вход свободный! Запись по телефону 8(950)-74-88-622 Валерия или в ЛС https://vk.com/id139795682
Репост приветствуется!!!🌟💥💥

Детский фитнес (kids fitness)

Персональный тренер Елена Александровна.. Привет) Если ты зашёл на эту страницу, то наверника ты хочешь достичь какой либо цели, начиная от набора мышечной массы, снижения жирового компонента до подготовки к каким либо соревнованиям или реабилитации после травм. И я могу тебе в этом помочь. Я являюсь сертифицированным персональным тренером, специализируюсь на коррекцию веса, фигуры и осанки, работе на увеличение силы, мышечной массы, выносливости, преподаю функциональный тренинг, стретчинг, пилатес, Cycle аэробику.
☝🏻️Я составлю тебе план тренировок и буду вести тебя к намеченной тобой цели самым безопасным и быстрым путём
☝🏻️Я составлю тебе план питания и буду корректировать его по пути к твоей цели
☝🏻️Я буду курировать тебя и в зале и онлайн, отвечая на твои вопросы и мотивируя тебя
☝🏻️Я буду вести замеры, по которым ты будешь видеть, как ты меняешься и прогрессируешь
☝🏻️Я научу тебя техничному выполнению упражнений и чувствовать работающие мышечные группы
☝🏻️Я буду работать с тобой на улучшение гибкости и координации, как в целевых движениях, так и в общем плане
☝🏻️Я буду следить за твоей техникой и не позволю тебе травмироваться
☝🏻️Я помогу тебе улучшить самочувствие, стать сильнее, выносливее и активнее
☝🏻️Я помогу тебе улучшить осанку и либо устранить, либо остановить развитие проблем связанных с опорно-двигательным аппаратом
☝🏻️Я научу тебя питаться не только правильно, но сытно и вкусно
☝🏻️..И это только начало списка)))
Так же в этой группе я буду выкладывать полезную информацию по тренировкам и питанию и новым трендам и тенденциям в сфере Фитнеса и здорового образа жизни.
Для записи на тренировки пиши в личные сообщения или What's Up: 8(919)606-91-34

Персональный тренер Елена Александровна.

Общая и специальная физическая подготовка. Физическая подготовка является основой для достижения высоких показателей мастерства в любом виде фигурного катания. Общая и специальная физическая подготовленность позволяет спортсмену справляться с большим объемом учебно-тренировочной работы и обеспечивает продолжительность высокой спортивной формы.
Современная техника исполнения элементов фигурного катания предъявляет повышенные требования к силе, быстроте, гибкости, ловкости спортсмена. Усложнение исполняемых элементов, повышение числа оборотов в прыжках до 3,5 и 4 оборотов, увеличение скорости вращений требуют постоянного совершенствования физических качеств.
Нашим спортсменам мы предлагаем индивидуальное планирование тренировочного процесса исходя из их физического состояния и возможностей организма. Тренировочная подготовка ведется как на специализированных сборах, так и непосредственно в течение всего спортивного сезона.
В течении тренировочного процесса проводиться постоянный мониторинг физического состояния спортсменов и налажена обратная связь с их главным тренером, что позволяет в короткое время стимулировать и поддерживать высокую физическую форму.
Нами разработаны тренировочные программы по развитию прыгучести и прыжковой выносливости, специальные программы по профилактике травматизма опорно - двигательного аппарата, эти и другие программы мы успешно применяем в своей работе.

Общая и специальная физическая подготовка