Поиск
Уроки рисования Sai

Уроки рисования Sai

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 29825502

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

urokisai

Описание

Уроки рисования Sai

Cпиннинг, сайкл - Ужгород. Что такое спиннинг и как он появился?
Нельзя не согласиться с тем, что большинство людей слово «спиннинг» связывает с рыбалкой. Однако сейчас речь пойдет вовсе не об удочках и водоемах, а о совершенно другом значении этого слова.
Словом «спиннинг» также называют комплекс занятий на специальных велотренажерах, разработанный южноафриканским велосипедистом и атлетом Джонатаном Голдбергом, более известным как Джонни G (Джи).
Последней инновацией Джонни G стал особый велосипед, предназначенный для людей с травмами нижней части тела. Особенность тренажера в том, что педали крутятся не ногами, а руками.
Но свой первый велотренажер и специальную программу Джонни придумал и разработал более 20-ти лет назад, когда искал способ тренироваться в помещении, а не на улице. Спустя несколько лет выпускаемые им велотренажеры зарекомендовали себя как очень эффективный метод сжигания калорий, а вело-аэробика, или спиннинг, стала популярна во всем мире.
Особенности и преимущества спиннинга
Спиннинг хорош, прежде всего, тем, что можно самостоятельно задавать и менять интенсивность упражнений, в зависимости от уровня физической подготовки и состояния здоровья. Также тренажер можно регулировать, подстроив его под себя — задать высоту сиденья, руля, расстояния между ними. Те, кто уже не один год занимается спиннингом, утверждают, что уже через 2 недели активных занятий заметны результаты тренировок.
Основными преимуществами спиннинга являются:
а) быстрое сжигание калорий (400-600 калорий за одну тренировку);
б) укрепление сердечно-сосудистой системы;
в) уменьшение жировых отложений;
г) увеличение общего тонуса мышц;
д) снижение уровня стресса;
е) увеличение общей гибкости и укрепление всего организма и др.
Что из себя представляет спиннинг?
Спиннинг является своего рода имитацией группового заезда на велосипедах в самых разных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку и т. д.). Это означает, что перед группой тренирующихся стоит большой монитор с движущейся и постоянно меняющейся картинкой-пейзажем. Это создает ощущение, что вы на самом деле едете на велосипеде, и от того, какая картинка сейчас на экране, зависит уровень сложности вашей «езды». Согласитесь, ехать по прямой ровной дороге гораздо легче, чем крутить педали вверх по каменистой тропинке.
Чего можно добиться?
С помощью спиннинга можно существенно снизить массу тела, сделать мышцы более рельефными и упругими, стать более выносливым, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшить координацию движений. А еще спиннинг очень полезен для тех, кто хочет бросить курить, поскольку мощные нагрузки и курение — две несовместимые вещи.
Кому можно, а кому нельзя заниматься спиннингом?
Заниматься можно всем, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Исключение составляют люди, имеющие проблемы с коленными суставами, а также заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем. Людям с начальной стадией варикозного расширения вен велотренировки показаны, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Cпиннинг, сайкл - Ужгород

WAVE FIT Студия EMS тренировок. Красноярск. WAVE FIT - это новая, современная студия EMS тренировок.
Electrical muscle stimulation (EMS) в переводе с английского обозначает «электростимуляция мышц».
В основу такой тренировки заложена подача импульсных токов через специальные костюмы с электродами — импульсы активизируют и задействуют около 600 мышц, заставляя их сокращаться гораздо сильнее, чем при обычной тренировке.
Вы экономите кучу времени, средств и сил на достижение поставленных спортивных целей.
Каких целей можно достигнуть с помощью EMS-тренинга?
-Развитие силы и выносливости
-Увеличение скорости
-Рост мышечной массы
-Коррекция фигуры
-Снижение веса
-Оздоровление
-Реабилитация
Какие плюсы от EMS тренинга в WAVE FIT:
- Облегченное, беспроводное оборудование НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ.
- Система лояльности и индивидуальный подход к каждому клиенту
- Оборудованная детская зона.
- Удобное месторасположение.
Наш адрес: ТРЦ КомсоМОЛЛ, Белинского 8, 4 этаж.

WAVE FIT Студия EMS тренировок. Красноярск

ижак-это тема!!!!. Все что касается мотоцикла ИЖ(тюнинг,переделка,самопал и т.д) ИЖ Планета — 5» (ИЖ 7.107) — это дорожный мотоцикл среднего класса, предназначенный для езды по дорогам с разным покрытием. Выпускается Ижевским машиностроительным заводом с 1987 года.
Двигатель устанавливаемый на данные модели обладает на малых оборотах высокой тягой. К мотоциклу возможно присоединение бокового грузового или пассажирского прицепа, или универсального грузового модуля. Также на него можно дополнительно устанавливать багажник и коленные щитки.
Для снижения усилия выключения сцепления на мотоцикле используется многодисковая (семь пар) муфта сцепления с усиленными шлицами ведущих дисков и кулачковым механизмом выключения сцепления. Виброгасители рёбер цилиндра вместе с воздухоочистителем увеличенного объема предназначены для снижения уровень шума производимого мотоциклом. Для переднего колеса модели 7.107-016 с двумя глушителями, устанавливается гидропневматическая подвеска с дисковым тормозом и улучшенной плавностью хода
$$$$_____$$$$__$$$$____$$$$____$$$$
$$$$____$$$$$___$$$$___$$$$___$$$$
$$$$___$$$$$$____$$$$__$$$$__$$$$
$$$$__$$_$$$$______$$$$$$$$$$$$
$$$$_$$__$$$$_____$$$$_$$$$__$$$$
$$$$$$___$$$$____$$$$__$$$$___$$$$
$$$$$____$$$$___$$$$___$$$$____$$$$
Когда ты едешь на мотоцикле, это почти как медитация, и можно задать себе все важные вопросы: что я действительно люблю? Во что я действительно верю? Чем я действительно хочу заниматься?
Ты сможешь ответить на них, если найдешь место, где хорошо остановиться и подумать. Для меня таким местом стал мотоцикл.
Рано или поздно при входе в поворот вы осознаёте: вот оно, то, чего вы так боялись! Вылет с трассы, всё... На дороге удержаться невозможно. Но если вы всё-же каким-то чудом остались на асфальте, то знайте, что это и была та грань. Так теперь надо ездить всегда.
Айртон Сенна
Ижатники настолько терпеливые, что любой Конфуций им позавидует (расколи за лето 6 раз двиг). Настолько быстрые, что когда за ними гоняться гайцы, спрыгивают и начинают подталкивать ИЖа. Настолько выносливые, что день ездят, а три - заводят с талкоча. Ижатники настолько умные, что сначало сами пробуют собрать, а если с 6 раза не выходит, то только тогда смотрят в книгу. Ижатники настолько экономные, что на перегоревшей лампочке меняют волосок...
>ИЖатники настолько суровые, что могут сломать любой кикстартер.
>ИЖатники настолько суровые, что даже за царапину на ржавом крыле могут сурово избить.
>ИЖатники настолько суровые, что даже за рулем авто переключают передачи ногой (поэтому мы любим праворукие машины, там где рычаг слева).
>ИЖатники настолько суровые, что только они выставляют зажигание на разряженном акуме, пробуя искру на палец.
(сам так делал)
>ИЖатники настолько суровые, что только они могут переорать свой мотоцикл.
>ИЖатники настолько суровые, что их сопли идут вместо литола, пот вместо спирта, моча вместо бензина.
>ИЖатники настолько суровые, что только у них руки чернее чем у негра и пахнут они сильне чем тракторист.
>ИЖатники настолько суровые, что они чешутся ключом 12-14, думая что он чище чем их руки.

ижак-это тема!!!!

Фитнес студия Держи планку. 🔺BODY WORK курс - это тренировки, направленные на снижение веса, формирование красивого рельефа тела, увеличения выносливости и физического состояния организма. Наши занятия включают интервальные, круговые и функциональные тренировки, что позволяет максимально эффективно проработать все группы мышц и достигнуть желаемых целей.
🔺Длительность курса - 1 месяц и уже после этого вы увидите результат и изменения в своей фигуре
🔺РАСПИСАНИЕ
Вт, Чт
19.00 - Body work
🔺АДРЕС проведения занятий:
М. Приморская, пр.Кима,6
🔺СТАРТ Курса 13 февраля
📞Запись: 925-31-12

Фитнес студия "Держи планку"

ЭЛИТА Студия танца и фитнеса (Ак-Довурак). 🧘‍♀️ ЭЛИТА 🧘‍♀️
Студия танца и фитнеса!
Каждый клиент для нас это индивидуальность!
Мы за здорвый образ жизни!
Jump Fitness(мини батуты) для взрослых и детей, танцы для детей, танцтерапия (занятия для хорошего самочувствия) для пожилых людей, тренировки для развития мышечной системы и оздоровления организма, для растяжки и увеличения выносливости. Танцы для взрослых и детей, участие в хореографических конкурсах, выступления на городских мероприятиях.
Мы за индивидуальный подход!
Мы больше чем фитнес, мы семья!

"ЭЛИТА" Студия танца и фитнеса (Ак-Довурак)