Поиск
по волосам.

по волосам.

Подписчики: 278 подписчиков
ID: 142893130

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

gghjkkljlkp

Персональный тренер - Антонов Леонид. Специализация:
-коррекция фигуры
-Наращивание мышечной массы.
-Уменьшение жирового компонента тела.
-Увеличение силовых показателей.
-Увеличение выносливости.
-подготовка к соревнованиям.
-Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости и гибкости.
-Консультации по питанию и тренингу.
Индивидуальный подход к каждому клиенту.
Достижения:
Мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа.
Чемпион России по жиму штанги лежа Абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по жиму штанги лежа.
Образование:
СПбПУ Петра великого. (Политех)
Профессиональное образование:
1) Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена. Диплом с отличием.
Опыт работы с 2009 года.
Запись на тренировки по телефону 89312281856
или vk.com/leonidantonov
http://afitnesstrainer.ru/

Персональный тренер - Антонов Леонид

Тренажер ПравИло Искитим. Древнерусский Тренажер ПравИло
vk.com/praviloisk
Основой работы тренажёра ПравИло является вытягивающее воздействие на тело человека. Происходит оно в горизонтальной плоскости за четыре точки одновременно (руки, ноги).
Занятия на тренажёре правило это:
• общее оздоровление организма;
• разгрузка позвоночника;
• освобождение зажатых нервов;
• растяжка всех телесных тканей.
• увеличение силовой выносливости;
• повышение подвижности и прочности суставов, связок и сухожилий;
• укрепление опорно-двигательного аппарата в целом;
• более осознанные движения;
• активация работы кровеносной, лимфатической и эндокринной систем;
• навык глубокого расслабления.
Физкультурно-оздоровительный кабинет
Наш адрес:
Запись с 08.00 до 20.00 по телефону:
+7-923-145-50-05
+7-913-473-35-95

Тренажер ПравИло Искитим

Сабинский Жим. Задача нашего тренажерного зала:
- формирование фигуры;
- снижение веса;
- увеличение мышечной выносливости;
- развитие армспорта в Сабинском районе.

Сабинский Жим

BodyHD | Спортивное питание Апатиты, Кировск. Интернет магазин BodyHD – это широкий ассортимент спортивного питания для самых разных целей: набор массы, снижение веса, увеличение силы и выносливости. В настоящее время результат от приема пищевых добавок не перестает удивлять!

BodyHD | Спортивное питание Апатиты, Кировск

Cпиннинг, сайкл - Ужгород. Что такое спиннинг и как он появился?
Нельзя не согласиться с тем, что большинство людей слово «спиннинг» связывает с рыбалкой. Однако сейчас речь пойдет вовсе не об удочках и водоемах, а о совершенно другом значении этого слова.
Словом «спиннинг» также называют комплекс занятий на специальных велотренажерах, разработанный южноафриканским велосипедистом и атлетом Джонатаном Голдбергом, более известным как Джонни G (Джи).
Последней инновацией Джонни G стал особый велосипед, предназначенный для людей с травмами нижней части тела. Особенность тренажера в том, что педали крутятся не ногами, а руками.
Но свой первый велотренажер и специальную программу Джонни придумал и разработал более 20-ти лет назад, когда искал способ тренироваться в помещении, а не на улице. Спустя несколько лет выпускаемые им велотренажеры зарекомендовали себя как очень эффективный метод сжигания калорий, а вело-аэробика, или спиннинг, стала популярна во всем мире.
Особенности и преимущества спиннинга
Спиннинг хорош, прежде всего, тем, что можно самостоятельно задавать и менять интенсивность упражнений, в зависимости от уровня физической подготовки и состояния здоровья. Также тренажер можно регулировать, подстроив его под себя — задать высоту сиденья, руля, расстояния между ними. Те, кто уже не один год занимается спиннингом, утверждают, что уже через 2 недели активных занятий заметны результаты тренировок.
Основными преимуществами спиннинга являются:
а) быстрое сжигание калорий (400-600 калорий за одну тренировку);
б) укрепление сердечно-сосудистой системы;
в) уменьшение жировых отложений;
г) увеличение общего тонуса мышц;
д) снижение уровня стресса;
е) увеличение общей гибкости и укрепление всего организма и др.
Что из себя представляет спиннинг?
Спиннинг является своего рода имитацией группового заезда на велосипедах в самых разных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку и т. д.). Это означает, что перед группой тренирующихся стоит большой монитор с движущейся и постоянно меняющейся картинкой-пейзажем. Это создает ощущение, что вы на самом деле едете на велосипеде, и от того, какая картинка сейчас на экране, зависит уровень сложности вашей «езды». Согласитесь, ехать по прямой ровной дороге гораздо легче, чем крутить педали вверх по каменистой тропинке.
Чего можно добиться?
С помощью спиннинга можно существенно снизить массу тела, сделать мышцы более рельефными и упругими, стать более выносливым, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшить координацию движений. А еще спиннинг очень полезен для тех, кто хочет бросить курить, поскольку мощные нагрузки и курение — две несовместимые вещи.
Кому можно, а кому нельзя заниматься спиннингом?
Заниматься можно всем, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Исключение составляют люди, имеющие проблемы с коленными суставами, а также заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем. Людям с начальной стадией варикозного расширения вен велотренировки показаны, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Cпиннинг, сайкл - Ужгород