Поиск
Уроки по рисованию "схемы и анатомия"

Уроки по рисованию "схемы и анатомия"

Подписчики: 44 подписчиков
ID: 92320269

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club92320269

Русский Жим в Беларуси.. Развитие и продвижение Русского Жима в Беларуси.
Русский ЖИМ это:
довольное увлекательный вид жима лежа ! Не зря он так стремительно набирает популярность!) В котором принимают участие спортсмены от мала до велика ! Независимо от их подготовки и прошлых достижений !
Также Русский жим открыт для девушек! И среди них также результаты стремительно растут! Девушки могут выбрать веса штанги: 35,45,55.
Независимо от их прошлых травм и нынешних физических возможностей! Так как вы можете работать с весом 55 или 75 кг и побеждать!
При первых попытках выжать штангу на большое количество повторений, кажется, что это тяжело и достичь больших результатов почти не реально... Однако спустя некоторое время, подготовив свой организм, вы начинаете понимать, что многое зависит от Вас, вашего характера, силы воли, выносливости, как физической, так и психологической! А затем вы начинаете работать на увеличение результата и НАЗАД УЖЕ ДОРОГИ НЕТ!))

Русский Жим в Беларуси.

Fitness s Varaksinoi. Всем привет 👋
Я - Вараксина Юлия
(Сертифициpoвaнный персональный трeнеp (Федepaция бодибилдингa Пермскoгo кpaя) Oбщий трeниpовoчный cтаж 6 лет.
Пеpсoнальныe трeниpoвки/тренировки в мини-группах (до 3х человек). Тренировки подростков ( в тренажерном зале).
Провожу тренировки в закамске.
Не провожу онлайн марафоны, которые обещают измениться в короткие сроки. Если Вас интересует «быстро похудеть, быстро накачаться и пр.», Вы не готовы тратить время на долгосрочный результат, то мне с Вами не по пути. Только адекватные цели и задачи!
📌Помогу улучшить Ваше физическое состояние и изменить внешний вид
📌Индивидуальный подход к каждому
📌Укрепление здоровья
📌Увеличение выносливости и силы, тонус и рельефность мышц
📌Тренировка с акцентом на проблемные зоны
📌Разбор и корректировка плана питания
📌Правильная техника выполнения упражнений
📌Контроль
📌Каждый день моя поддержка и мотивация
Сделай первый шаг, выйди из зоны своего комфорта💪🏼

Fitness s Varaksinoi

ТРЕНИНГ. Итак девочки, в этой группе будет собрана вся информация по моим тренировкам.
На данный период это: 1) Body Rock - силовая тренировка направленная на увеличение выносливости, без использования отягощения, вся работа проходит только с собственным весом. 2) Проведение индивидуальных тренировок в тренажерном зале.

Фитнес-тренер Кайрат. Привет! Меня зовут Кайрат. Я фитнес-тренер из яркого, но не совсем солнечного Санкт-Петербурга 🙌🏼
Опыт занятий спортом уже 10 лет, за это время попробовал разные направления и пришел в сферу фитнеса, получил звания:
*КМС по жиму лежа
*МС по строгому подъему на бицепс
Тренирую на протяжении 3 лет, в данный момент работаю в фитнес клубе ExtraSport по адресу Индустриальный пр., д. 24
Специализируюсь на:
* наборе мышечной массы
* увеличении силовых показателей в отдельных движениях
* развитие выносливости
* похудении

Фитнес-тренер Кайрат

ШПАГАТ В КОРОТКИЕ СРОКИ, БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ FITFASHION Казанская 3. 1.При желании освоить гимнастическое упражнение «шпагат» – освоение его в течение срока действия одного абонемента с регулярным посещением сеансов.
2.Устранение посттравматических болей, снятие болевого синдрома в мышцах, развитие и возвращение подвижности в травмированных суставах, мышцах, участках тела.
3.Устранение целлюлитных отложений и профилактика их появления, путем усиления обмена веществ в необходимых местах.
4.Укрепление суставов, значительное увеличение диапазона подвижности, растяжение суставов и мышц до ранее невозможного предела.
5.Уменьшение жирового слоя, «сгорание» жира в процессе занятий.
6.Увеличение в результате занятий физической силы до 20 – 30%
7.Радикальное увеличение гибкости суставов и их выносливости к силовым нагрузкам, уменьшение растяжений и повреждений мышечных волокон.
8.Устранение болевых синдромов в пост тренировочном периоде.
Устранение и быстрое заживление повреждений и разрывов мягких тканей.
Стремительный рост силовых результатов, суставной гибкости.
Уменьшение повреждений суставов и мышц в процессе тренировок.

ШПАГАТ В КОРОТКИЕ СРОКИ, БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ FITFASHION Казанская 3