Поиск
Школа начинающих брони-художников

Школа начинающих брони-художников

Подписчики: 19 подписчиков
ID: 77229829

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club77229829

Описание

Группа для учения от уровня новичок до уже знакомый

|M-1 MIX FIGHT™|. Отжимания. Небольшой комплекс.
Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.
1.Для набора мышечной массы
Прими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.
2.Для увеличения гибкости
Прими исходное положение для отжимания, начав опускаться, отставь одну из рук в сторону, отожмись, поднимись, верни руку на место, повтори для второй руки. Сделай 4 сета по 12 отжиманий.
3.Для усиления выносливости
Все просто и одновременно тяжело для исполнения. Сделай 10 отжиманий, передохни 10 секунд, затем сделай 9 отжиманий и передохни 9 секунд, 8 отжиманий – передышка 8 секунд и так пока ты не дойдешь до одного.

|M-1 MIX FIGHT™|

Последний бастион: Азгард. Северный полюс 2024 год
Ученые занимались исследованием какого-то вируса, который смог бы изменить человечество навсегда, поскольку была возможность разработать лекарство которое могло бы укрепить человека не только в плане иммунитета, но и физически. Чем дольше продолжались раскопки, тем больше ученые понимали, что нужно углубляться все ниже и ниже. В какой-то момент кто-то предложил взорвать бомбу, чтобы сделать большое отверстие и продвинуться как можно глубже, но это быстро отбросили. Вместо этого они решили углубиться, создав большой бур, который начал опускаться все ниже и ниже. В какой-то момент он опустился слишком глубоко и раздался громкий звук; держащийся миллионы лет лед покрылся трещинами, и вскоре мир изменился.
Лед, на котором стоял бур, начал проваливаться вниз, всё стало обваливаться в глубины земли, а в воздухе возник огромный столб света, ударная волна которого пронеслась по всему миру. Ученые, находившиеся на полюсе, даже не успели осознать происходящее, как столбовая ударная волна погубила их. Когда человечество только узнало о приближающейся беде, из разлома начали вылезать различные монстры, двигаясь в разные направления и уничтожая всё живое на своем пути. Но это было только началом катастрофы; после воздействия радиации животные также начали мутировать, становясь сильнее, способные вырастить новые части тела и овладевать навыками, как в играх.
В этих условиях люди начали вынужденно уступать территории, пули из автоматов становились недостаточными для пробития кожи монстров, и лишь ракетницы и другая тяжелая техника принесли пользу. Люди постепенно отступали, и чем дальше они отходили, тем менее сильными становились монстры.
Когда люди удаленно построили город, назвав его Азгард, в связи с отсутствием коммуникации им было сложно определить, существуют ли другие поселения; так что они считали себя последними выжившими на планете. Но вскоре было сделано еще одно важное открытие: дети, рожденные после катастрофы, также подвергались мутациям, становясь сильнее, быстрее, более выносливыми. Выжившие солдаты организовали академию, где дети начали обучаться боевым навыкам, и через 14 лет после трагедии первый отряд новых поколений вышел за пределы защитной стены. Только пять из них вернулись, основной причиной была неэффективность огнестрельного оружия, которое требовало точного попадания в уязвимые места монстров, и ограничивало скорость и мобильность действий. Холодное оружие вновь стало востребованным, хотя и не идеальным; наиболее эффективным оказалось оружие, изготовленное из тканей монстров. С появлением этого оружия люди начали чаще выходить за пределы города и исследовать окружающий мир.
Одним из ключевых открытий стало умение поглощать кристаллы от монстров для увеличения силы; также возникали случаи, когда люди приобретали навыки от поглощения кристаллов. Например, один человек приобрел способность копать под землей после поглощения кристалла от Шипастого Крота, другие получали навык удара молнии и так далее.
События разворачиваются через 75 лет после начала катастрофы, когда люди, наконец, приступили к постепенному исследованию мира и очищению территории от опасных созданий.

Последний бастион: Азгард

Персональный тренер тренажёр.зала Севастополь. Тренировки проходят в тренажерном зале
Моя специализация:
- Коррекция фигуры.
- Наращивание мышечной массы.
- Уменьшение жирового компонента тела.
- Увеличение силовых показателей.
- Увеличение выносливости.
- Подготовка к соревнованиям.
- Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости и гибкости.
- Консультации по питанию и тренингу.
Индивидуальный подход к каждому клиенту.
Достижения:
🥈Серебряный призёр Чемпионата Севастополя по фитнес бикини 2014 г.;
🥉Бронзовый призёр Чемпионата Крыма;
Профессиональное образование:
Высшее образование -магистр по физической культуре.
Опыт работы с 2012 года.
Запись на тренировки по телефону +7(978) 759-59-30

Персональный тренер тренажёр.зала Севастополь

Тренажер ПравИло Искитим. Древнерусский Тренажер ПравИло
vk.com/praviloisk
Основой работы тренажёра ПравИло является вытягивающее воздействие на тело человека. Происходит оно в горизонтальной плоскости за четыре точки одновременно (руки, ноги).
Занятия на тренажёре правило это:
• общее оздоровление организма;
• разгрузка позвоночника;
• освобождение зажатых нервов;
• растяжка всех телесных тканей.
• увеличение силовой выносливости;
• повышение подвижности и прочности суставов, связок и сухожилий;
• укрепление опорно-двигательного аппарата в целом;
• более осознанные движения;
• активация работы кровеносной, лимфатической и эндокринной систем;
• навык глубокого расслабления.
Физкультурно-оздоровительный кабинет
Наш адрес:
Запись с 08.00 до 20.00 по телефону:
+7-923-145-50-05
+7-913-473-35-95

Тренажер ПравИло Искитим

>>> КЛЕППЕР <<<. КЛЕППЕР
Когда обычная лошадь слишком велика, а пони маловат (особенно, если он – шетлендский), то стоит присмотреться к клепперу. Клеппер это помесь между шетлендским пони и лошадью нормального роста, нередко породистой. Лучшие клеппера получают характер и экстерьер от материнской породы, а от отца-пони они приобретают малый рост, неприхотливость в содержании, густую зимнюю шерсть и очень прочные копыта, ведь пони (шетленды) являясь по сути своей горными лошадками, имеют такой прочный копытный рог, что не требуют подковывания! Изначально термин «клеппер» относился к лошадям небольшого роста (до 140см), несколько грубоватого телосложения, выносливым и хорошо бегающими рысью, то есть к мелким рысачкам эстонской, финской и жмудской пород. Более крупного рысака называли «доппельклеппер», т. е. вдвое больше клеппера. Со временем название «клеппер» закрепилось не только за любым мелкорослым рысачком, но и за помесью лошади с пони. Хотя порода эстонский клеппер существует и поныне, но слово «клеппер» давно уже стало нарицательным и теперь используется для названия маленькой лошадки, происходящей от пони и обычной лошади.
Клеппер запросто может возить верхом взрослого человека. Но лошадка тоже универсальная: неудобно верхом, можно запрячь в тележку (зимой, естественно, в санки). Клеппера, как и пони, можно свободно держать в частном доме – не только для личного удовольствия, но и по хозяйству поможет. К тому же в содержании неприхотлив. Здоровье у них «железное», потому что он межпородная помесь, а у них всегда происходит «гетерозис», т.е. «… значительное усиление всех жизненных функций и увеличение продолжительности жизни». Со временем лошадка выучивает все запросы членов своей «семьи» и становиться «верной, как собака». Поэтому я считаю, что клеппера, впрочем, как и любую лошадь, надо брать на всю его жизнь.

>>> КЛЕППЕР <<<