Поиск
Арт-Клуб .Уроки рисования

Арт-Клуб .Уроки рисования

Подписчики: 147 подписчиков
ID: 75468482

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club75468482

Описание

Хочешь научиться рисовать? Получить вдохновение? ПОДПИСЫВАЙСЯ. всё у нас!!!:)

BodyHD | Спортивное питание Апатиты, Кировск. Интернет магазин BodyHD – это широкий ассортимент спортивного питания для самых разных целей: набор массы, снижение веса, увеличение силы и выносливости. В настоящее время результат от приема пищевых добавок не перестает удивлять!

BodyHD | Спортивное питание Апатиты, Кировск

ГРУЗОВСКИЙ мастера разнорабочие Грузоперевозки. Оператор принимает заявки КРУГЛОСУТОЧНО 24/7 без перерывов и выходных.
САМЫЕ гибкие тарифы!!!С 2003 года на рынке!
Более 250 специалистов разных направлений и разного класса в Сургуте, 50 чел в Нефтеюганске, и почти в каждом городе ХМАО-Югры)
Звоните Диспетчер: 35-35-35
Отдел по работе с Юр.Лицами: +7(911)37-37-37-5.
Легенда гласит, что не смотря на своё дворянское происхождение из польских шляхтичей, юный Стефан Грузовски - добровольцем записался на фронт, записали в документах и стал числиться, как Степан Грузовский, закончил военное училище в Киеве, проявил свою организованность и смекалку в советской армии при выводе войск из афганистана и Германии, отличился оперативностью и опережением планов сроков сворачивания пунктов дислокации войск - после чего получил досрочно звание полковника, , прошли годы, страна поменялась, да и Грузвоский на гражданке открыл Транспортно-логистическую компанию грузотакси #ГРУЗОВСКИЙ , и теперь полковник предоставляет великолепный сервис по организации под ключ или отдельно по переездам, грузоперевозкам и предоставлению грузчиков, разнорабочих, мастеров на час...
Увидеть в живую, как работает Военная Смекалка, годы опыта ,хитрые методы полковника можно, воспользовавшись услугами сервиса от полковника Грузовский.
Грузчики от 350руб/час( меньший тариф при больших обьёмах, или студенты в свободное от учёбы время).
+50 рублей в час, если грузчик выходит на работу после17:00, ещё+ 19:00, ещё+50 после 21:00, ещё +50 после 23:00
+50 рублей за каждый этаж, начиная с 4 этажа если поднимает вручную крупногабаритный груз или с 3 этажа если весом 25кг и более.
+50 рублей в час, если грузчик работает со строй-материалами или строй-мусором.
+50 рублей если грузчик работает не в центральных жилых а в промышленных и отдалённых районах города (В Сургуте например это территория за автодорогами улиц Киртбая и Профсоюзов, Югорской и Ивана Захарова)
+50 рублей за дополнительные пожелания к грузчику: рост,вес, увеличенная грузоподъёмность или выносливость, предпочтение по национальности или знанию иностранных языков, наличие с собой инструментов, наличие специального образования или навыков и так далее.
+50 если грузчик работает с грузом на улице в температуру ниже -15С,ещё50р после -20С, ещё 50р ниже 25С, ещё 50р. ниже 30С, ещё 50р ниже 35С, и так далее.
+100 рублей в час, если будет работать грузчики высшего уровня, обученные Легендарным полковником Грузовским!
Грузоперевозки обычно от 600 рублей в час.(от 550 лёгкий малогабаритный нетяжёлый груз),
Любые Разгрузочно погрузочные работы под ключ!
Опубликовать объявление на стене могут только подписчики группы, через кнопку предложить новость.
почта: xom61@mail.ru

ГРУЗОВСКИЙ мастера разнорабочие Грузоперевозки

Фитнес Звёздный - Пермь. Приглашаю в группу по улучшению качества вашего тела и духа.🧘🏼‍♂️
У нас на занятиях:
🌺Продольный шпагат;
🌺Поперечный шпагат;
🌺Развитие гибкости спины;
🌺Развитие амплитуды и подвижности плечевых суставов;
🌺Увеличение выносливости и силы в мышцах;
🌺Укрепление мышц кора.💪 Всё это, и не только, поможет сохранить и даже улучшить здоровье вашего организма вашей мечты.🧘🏻‍♀️
Тренировки на результат построены таким образом, чтобы задействовать мышцы всего тела. Поэтому каждая ученица получает комплексную тренировку на все группы мышц💪>> 🫵🏼
Возраст 18+
Стоимость занятий:
🔥Разовое посещение 250₽
🔥Абонемент на 10 занятий 2000 ₽.
✨Специализированный инвентарь✨
Приходите будет интересно, а главное полезно😜
📲89091109899 Дарья
Запись по телефону или в сообщения администратору: https://vk.com/dary55
Полезные ссылки:
#наука@fitbook_zv
#питание@fitbook_zv
#настроение@fitbook_zv
#мотивация@fitbook_zv

Фитнес Звёздный - Пермь

Талан. Цикл тренировочных занятий выстроен на оздоровление людей всех возрастов, омоложение и продление активного образа жизни для людей всех возрастов и любого состояния здоровья. Простой и доступный инструмент и гармоничного и сильного и выносливого тела.
•Раскрытие скрытого ( глубинного ) потенциала выносливости и силы ( как для спортсменов так и для обычных людей )
•Работа на восстановление и укрепление вестибулярного аппарата. Снятие внутренних и внешних зажимов ( комплексов ). Работа со зрением координации движения, наработка и увеличение степеней свободы движения тела. Соединение рук, ног, дыхания, зрения. Подготовка и постановка ударной техники ( как традиционной, так и академической ).
•Психология рукопашного боя как самозащиты так и атаки.
•Крутка ( фланкировка ) шашек и предметов.
Одно из основных направлений развитие ловкости, т.к она является одной из самых сложных качеств в комплексе ( сила, быстрота, выносливость, ловкость ).
Ещё сложнее и комплексное качество ловкости. О нем трудно сказать, чего в нем больше - физического или психического. Во всяком случае, - и мы подробно увидим это в дальнейшем, - ловкость - это дело, или функция, управления, а в связи с этим главенствующее место по ее осуществлению занимает центральная нервная система. Управлять же для реализации ловкости ей приходится очень и очень многим.
И в других отношениях качество ловкости выделяется из ряда прочих. Оно несомненно гибче, разностороннее, универсальннее каждого из них.
Ловкость - это такая валюта, на которую охотно и во всякое время производится размен всех других психофизических качеств.
Ловкость - козырная масть, которая кроет все остальные карты. Н.А. Бернштейн

💪Фитнес тренер Тохторбаев Тимур💪. Авторская группа профессионального фитнес тренера Тимура Тохторбаева
Услуги: 💪 Проведение персональных тренировок в тренажерном зале;
👍Постановка правильной техники выполнения упражнений;
📖Составление и коррекция индивидуальных программ тренировок и питания в зависимости от личных целей клиента (Например: увеличение мышечных объемов, силовых показателей, выносливости, снижение жирового компонента и т.д.).
Кратко обо мне:
Стаж работы с 2007 года , стаж тренировок с 2004 года.
Достижения: 💪 КМС по Пауэрли́фтингу 🏆
☝100% результат моих подопечных🏆
3-е Место Открытый чемпионат Псковской области по Бодибилдингу 15.09.2018 В категории Классический Бодибилдинг 175см
3-е Место Чемпионат САНКТ-ПЕТЕРБУРГА по Бодибилдингу 20-23.09.2018 В категории Бодибилдинг 85кг
📗Образование: Выпускник Колледжа Бодибилдинга им.Бена Вейдера 2014
Квалификация: «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала, оздоровительной физической культуры».
⚕Прошел семинары по направлениям:«Эргогеника питания. Базовый рацион», «Эргогеника питания. Нутрицевтики», «Гематомониторинг в фитнесе и спорте», «Миофасциальный фитнес».
Я ПОМОГУ ВАМ ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ В КРОТЧАЙШИЕ СРОКИ, Я ЦЕНЮ СВОЕ И ВАШЕ ВРЕМЯ
Отзывы моих подопечных: https://vk.com/topic-143416539_35467798
Контакты:
https://vk.com/id8203945 (личные сообщения)
https://www.instagram.com/timurtokhtorbaev/
+79312703634.

💪Фитнес тренер Тохторбаев Тимур💪