Поиск
Юмарина2018

Юмарина2018

Подписчики: 36 подписчиков
ID: 173329754

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club173329754

Описание

Приколы 2018

Тренажер ПравИло Искитим. Древнерусский Тренажер ПравИло
vk.com/praviloisk
Основой работы тренажёра ПравИло является вытягивающее воздействие на тело человека. Происходит оно в горизонтальной плоскости за четыре точки одновременно (руки, ноги).
Занятия на тренажёре правило это:
• общее оздоровление организма;
• разгрузка позвоночника;
• освобождение зажатых нервов;
• растяжка всех телесных тканей.
• увеличение силовой выносливости;
• повышение подвижности и прочности суставов, связок и сухожилий;
• укрепление опорно-двигательного аппарата в целом;
• более осознанные движения;
• активация работы кровеносной, лимфатической и эндокринной систем;
• навык глубокого расслабления.
Физкультурно-оздоровительный кабинет
Наш адрес:
Запись с 08.00 до 20.00 по телефону:
+7-923-145-50-05
+7-913-473-35-95

Тренажер ПравИло Искитим

Вкусняхи от Дяди Славы. Хотите выглядеть отлично?Чтобы девушки оборачивались вам в след.Тогда вам сюда фарма от Дяди Славы!В этой группе вы можете приобрести препараты для наращивания мышечной массы,увеличения силы и выносливости!

Вкусняхи от Дяди Славы

человек паук. У этого термина существуют и другие значения, см. Человек-Паук (значения).
Человек-Паук
AmazingSpiderMan50.jpg
«The Amazing Spider-Man» Том 2, № 50 (апрель 2003).
Художники: Дж. Скотт Кэмпбелл и Тим Таунсенд.
История
Издатель Marvel Comics
Дебют Amazing Fantasy № 15 (август 1962)
Автор(ы) Стэн Ли, Стив Дитко
Характеристики
Позиция Добро
Союзники Мстители, «Фантастическая Четвёрка», Сорвиголова, Зеленый Гоблин 2
Враги Зелёный Гоблин, Веном, Доктор Октопус и другие
Особые
силы Сверхчеловеческая сила, скорость, выносливость, ловкость и рефлексы. Способность прилипать к твёрдым поверхностям. Ясновидение («паучье чутье»). Видение в темноте. Ускоренное заживление ран.
Челове́к-Пау́к (Пи́тер Бе́нджамин Па́ркер) — супергерой, персонаж комиксов компании Marvel, созданный Стэном Ли и Стивом Дитко. С момента своего первого появления на страницах комикса Amazing Fantasy № 15 («Удивительные фантазии», август 1962), он стал одним из самых популярных и коммерчески успешных супергероев.
До появления Человека-Паука в 1960-х, персонажи подростков в комиксах о супергероях обычно были всего лишь их помощниками. Комиксы о Человеке-Пауке разбили эти стереотипы, представив героем одинокого подростка, отвергаемого многими сверстниками. С увеличением своей популярности, Человек-Паук вышел за пределы комиксов и стал появляться на телевидении, в видеоиграх и кинофильмах.
Marvel выпустила множество серий комиксов о Человеке-Пауке, самой первой из которых стала The Amazing Spider-Man («Удивительный Человек-Паук»), продолжающаяся до сих пор. За годы своего существования Питер Паркер был то робким учеником средней школы, то проблемным студентом колледжа, то женатым учителем и даже членом команды супергероев Новые Мстители.

человек паук

Cпиннинг, сайкл - Ужгород. Что такое спиннинг и как он появился?
Нельзя не согласиться с тем, что большинство людей слово «спиннинг» связывает с рыбалкой. Однако сейчас речь пойдет вовсе не об удочках и водоемах, а о совершенно другом значении этого слова.
Словом «спиннинг» также называют комплекс занятий на специальных велотренажерах, разработанный южноафриканским велосипедистом и атлетом Джонатаном Голдбергом, более известным как Джонни G (Джи).
Последней инновацией Джонни G стал особый велосипед, предназначенный для людей с травмами нижней части тела. Особенность тренажера в том, что педали крутятся не ногами, а руками.
Но свой первый велотренажер и специальную программу Джонни придумал и разработал более 20-ти лет назад, когда искал способ тренироваться в помещении, а не на улице. Спустя несколько лет выпускаемые им велотренажеры зарекомендовали себя как очень эффективный метод сжигания калорий, а вело-аэробика, или спиннинг, стала популярна во всем мире.
Особенности и преимущества спиннинга
Спиннинг хорош, прежде всего, тем, что можно самостоятельно задавать и менять интенсивность упражнений, в зависимости от уровня физической подготовки и состояния здоровья. Также тренажер можно регулировать, подстроив его под себя — задать высоту сиденья, руля, расстояния между ними. Те, кто уже не один год занимается спиннингом, утверждают, что уже через 2 недели активных занятий заметны результаты тренировок.
Основными преимуществами спиннинга являются:
а) быстрое сжигание калорий (400-600 калорий за одну тренировку);
б) укрепление сердечно-сосудистой системы;
в) уменьшение жировых отложений;
г) увеличение общего тонуса мышц;
д) снижение уровня стресса;
е) увеличение общей гибкости и укрепление всего организма и др.
Что из себя представляет спиннинг?
Спиннинг является своего рода имитацией группового заезда на велосипедах в самых разных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку и т. д.). Это означает, что перед группой тренирующихся стоит большой монитор с движущейся и постоянно меняющейся картинкой-пейзажем. Это создает ощущение, что вы на самом деле едете на велосипеде, и от того, какая картинка сейчас на экране, зависит уровень сложности вашей «езды». Согласитесь, ехать по прямой ровной дороге гораздо легче, чем крутить педали вверх по каменистой тропинке.
Чего можно добиться?
С помощью спиннинга можно существенно снизить массу тела, сделать мышцы более рельефными и упругими, стать более выносливым, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшить координацию движений. А еще спиннинг очень полезен для тех, кто хочет бросить курить, поскольку мощные нагрузки и курение — две несовместимые вещи.
Кому можно, а кому нельзя заниматься спиннингом?
Заниматься можно всем, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Исключение составляют люди, имеющие проблемы с коленными суставами, а также заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем. Людям с начальной стадией варикозного расширения вен велотренировки показаны, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Cпиннинг, сайкл - Ужгород

|M-1 MIX FIGHT™|. Отжимания. Небольшой комплекс.
Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.
1.Для набора мышечной массы
Прими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.
2.Для увеличения гибкости
Прими исходное положение для отжимания, начав опускаться, отставь одну из рук в сторону, отожмись, поднимись, верни руку на место, повтори для второй руки. Сделай 4 сета по 12 отжиманий.
3.Для усиления выносливости
Все просто и одновременно тяжело для исполнения. Сделай 10 отжиманий, передохни 10 секунд, затем сделай 9 отжиманий и передохни 9 секунд, 8 отжиманий – передышка 8 секунд и так пока ты не дойдешь до одного.

|M-1 MIX FIGHT™|