Поиск
Уроки рисования

Уроки рисования

Подписчики: 29 подписчиков
ID: 117941983

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club117941983

Cпиннинг, сайкл - Ужгород. Что такое спиннинг и как он появился?
Нельзя не согласиться с тем, что большинство людей слово «спиннинг» связывает с рыбалкой. Однако сейчас речь пойдет вовсе не об удочках и водоемах, а о совершенно другом значении этого слова.
Словом «спиннинг» также называют комплекс занятий на специальных велотренажерах, разработанный южноафриканским велосипедистом и атлетом Джонатаном Голдбергом, более известным как Джонни G (Джи).
Последней инновацией Джонни G стал особый велосипед, предназначенный для людей с травмами нижней части тела. Особенность тренажера в том, что педали крутятся не ногами, а руками.
Но свой первый велотренажер и специальную программу Джонни придумал и разработал более 20-ти лет назад, когда искал способ тренироваться в помещении, а не на улице. Спустя несколько лет выпускаемые им велотренажеры зарекомендовали себя как очень эффективный метод сжигания калорий, а вело-аэробика, или спиннинг, стала популярна во всем мире.
Особенности и преимущества спиннинга
Спиннинг хорош, прежде всего, тем, что можно самостоятельно задавать и менять интенсивность упражнений, в зависимости от уровня физической подготовки и состояния здоровья. Также тренажер можно регулировать, подстроив его под себя — задать высоту сиденья, руля, расстояния между ними. Те, кто уже не один год занимается спиннингом, утверждают, что уже через 2 недели активных занятий заметны результаты тренировок.
Основными преимуществами спиннинга являются:
а) быстрое сжигание калорий (400-600 калорий за одну тренировку);
б) укрепление сердечно-сосудистой системы;
в) уменьшение жировых отложений;
г) увеличение общего тонуса мышц;
д) снижение уровня стресса;
е) увеличение общей гибкости и укрепление всего организма и др.
Что из себя представляет спиннинг?
Спиннинг является своего рода имитацией группового заезда на велосипедах в самых разных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности, по песку и т. д.). Это означает, что перед группой тренирующихся стоит большой монитор с движущейся и постоянно меняющейся картинкой-пейзажем. Это создает ощущение, что вы на самом деле едете на велосипеде, и от того, какая картинка сейчас на экране, зависит уровень сложности вашей «езды». Согласитесь, ехать по прямой ровной дороге гораздо легче, чем крутить педали вверх по каменистой тропинке.
Чего можно добиться?
С помощью спиннинга можно существенно снизить массу тела, сделать мышцы более рельефными и упругими, стать более выносливым, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшить координацию движений. А еще спиннинг очень полезен для тех, кто хочет бросить курить, поскольку мощные нагрузки и курение — две несовместимые вещи.
Кому можно, а кому нельзя заниматься спиннингом?
Заниматься можно всем, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Исключение составляют люди, имеющие проблемы с коленными суставами, а также заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем. Людям с начальной стадией варикозного расширения вен велотренировки показаны, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Cпиннинг, сайкл - Ужгород

АКИМЖАНОВА I Врач-косметолог I Новосибирск. 💜 Врач-косметолог
👩🏼‍⚕️ Действующий педагог эстетических и инъекционных курсов
👩🏼‍🎓 Международный Призер Чемпионата по перманентному макияжу
🖊️ Эксперт по камуфляжу рубцов и шрамов
🫧ОПЫТ БОЛЕЕ 20 ЛЕТ
В этой группе тебя ждёт море полезной информации, лайфхаки о косметологии, до-после, акции и выгодные предложения!
У меня ты можешь сделать:
Губы ТВОЕЙ мечты🫦
Контурная пластика💉
Лицо➰Тело
Эстетика: чистка/ пилинг🧴
Нитевой лифтинг🪡
НАТУРАЛЬНЫЙ татуаж 🖊️
Записаться на процедуры ⬇
+7 (913) 749-33-15📱 WhatsApp / Telegram
🏩Принимаю: ул. Зыряновская 55
📍Международная академия косметологии MAK

АКИМЖАНОВА I Врач-косметолог I Новосибирск

ижак-это тема!!!!. Все что касается мотоцикла ИЖ(тюнинг,переделка,самопал и т.д) ИЖ Планета — 5» (ИЖ 7.107) — это дорожный мотоцикл среднего класса, предназначенный для езды по дорогам с разным покрытием. Выпускается Ижевским машиностроительным заводом с 1987 года.
Двигатель устанавливаемый на данные модели обладает на малых оборотах высокой тягой. К мотоциклу возможно присоединение бокового грузового или пассажирского прицепа, или универсального грузового модуля. Также на него можно дополнительно устанавливать багажник и коленные щитки.
Для снижения усилия выключения сцепления на мотоцикле используется многодисковая (семь пар) муфта сцепления с усиленными шлицами ведущих дисков и кулачковым механизмом выключения сцепления. Виброгасители рёбер цилиндра вместе с воздухоочистителем увеличенного объема предназначены для снижения уровень шума производимого мотоциклом. Для переднего колеса модели 7.107-016 с двумя глушителями, устанавливается гидропневматическая подвеска с дисковым тормозом и улучшенной плавностью хода
$$$$_____$$$$__$$$$____$$$$____$$$$
$$$$____$$$$$___$$$$___$$$$___$$$$
$$$$___$$$$$$____$$$$__$$$$__$$$$
$$$$__$$_$$$$______$$$$$$$$$$$$
$$$$_$$__$$$$_____$$$$_$$$$__$$$$
$$$$$$___$$$$____$$$$__$$$$___$$$$
$$$$$____$$$$___$$$$___$$$$____$$$$
Когда ты едешь на мотоцикле, это почти как медитация, и можно задать себе все важные вопросы: что я действительно люблю? Во что я действительно верю? Чем я действительно хочу заниматься?
Ты сможешь ответить на них, если найдешь место, где хорошо остановиться и подумать. Для меня таким местом стал мотоцикл.
Рано или поздно при входе в поворот вы осознаёте: вот оно, то, чего вы так боялись! Вылет с трассы, всё... На дороге удержаться невозможно. Но если вы всё-же каким-то чудом остались на асфальте, то знайте, что это и была та грань. Так теперь надо ездить всегда.
Айртон Сенна
Ижатники настолько терпеливые, что любой Конфуций им позавидует (расколи за лето 6 раз двиг). Настолько быстрые, что когда за ними гоняться гайцы, спрыгивают и начинают подталкивать ИЖа. Настолько выносливые, что день ездят, а три - заводят с талкоча. Ижатники настолько умные, что сначало сами пробуют собрать, а если с 6 раза не выходит, то только тогда смотрят в книгу. Ижатники настолько экономные, что на перегоревшей лампочке меняют волосок...
>ИЖатники настолько суровые, что могут сломать любой кикстартер.
>ИЖатники настолько суровые, что даже за царапину на ржавом крыле могут сурово избить.
>ИЖатники настолько суровые, что даже за рулем авто переключают передачи ногой (поэтому мы любим праворукие машины, там где рычаг слева).
>ИЖатники настолько суровые, что только они выставляют зажигание на разряженном акуме, пробуя искру на палец.
(сам так делал)
>ИЖатники настолько суровые, что только они могут переорать свой мотоцикл.
>ИЖатники настолько суровые, что их сопли идут вместо литола, пот вместо спирта, моча вместо бензина.
>ИЖатники настолько суровые, что только у них руки чернее чем у негра и пахнут они сильне чем тракторист.
>ИЖатники настолько суровые, что они чешутся ключом 12-14, думая что он чище чем их руки.

ижак-это тема!!!!

🔥BODY SCULPT🔥 + Step Sculpt г.Пыть-Ях. Body sculp – это один из видов силового тренинга💪, который основан на атлетическом воздействии на организм. ⚠⚠⚠Основные характеристики скульпта: 🐅 Cмысл тренировки основан на увеличении выносливости организма и создании рельефности мышечной массы; 🐆 Эффективность тренировки заключается в чередовании интенсивных упражнений с щадящими нагрузками на мышечные волокна. 🐄 Программа атлетики содержит различные комплексы упражнений, направленные для прорабатывания отдельных мышечных групп.
🏡Наш адрес: фитнес-клуб Территория Fitness 1 мкр, ул Первопроходцев 11,стр 1, 2ой этаж ☎ тел.89227786573 Елена
разовое посещение: 250 руб
абонемент на 12 занятий: 2500 руб

🔥BODY SCULPT🔥 + Step Sculpt г.Пыть-Ях

Компрессионное и корректирующее термобелье. NiceBody - интернет-магазин компрессионного и корректирующего термобелья для спорта и красоты!
Мы предлагаем Вам самую современную корректирующую одежду от итальянского бренда Double Skin®.
Инновация, патенты, результат, высокая востребованность в Европе - все это Double Skin®.
Основная уникальность этой одежды в том, что используются две эксклюзивные технологии - это биоактивное волокно Emana® (Rhodia) и технологии бесшовного кругловязания с обвивкой вязальных игл (WKS), запатентованной итальянской компанией Cifra.
В результате использования Double Skin®, Вы получаете:
! увеличение синтеза коллагена, т.е. более эластичную и мягкую кожу!!!
! уменьшение признаков целлюлита (за счет блокировки роста очагов подкожного жира)!!!
! улучшение микроциркуляции крови, насыщение клеток организма кислородом, а это оздоравливающее воздействие на весь организм!!!
! увеличение физической выносливости во время интенсивных тренировок, за счет снижения образования молочной кислоты в мышцах!!!
Чтобы формула Double Skin® работала, достаточно минимальной физической нагрузки. С увеличением физической нагрузки, увеличивается и результат (формула волокна будет работать активнее).
Теперь одежда Double Skin® для Вас!
Мы выбираем лучшее!

Компрессионное и корректирующее термобелье