Поиск
Жюри Вспышка

Жюри Вспышка

Подписчики: 21 подписчиков
ID: 106083239

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club106083239

АКИМЖАНОВА I Врач-косметолог I Новосибирск. 💜 Врач-косметолог
👩🏼‍⚕️ Действующий педагог эстетических и инъекционных курсов
👩🏼‍🎓 Международный Призер Чемпионата по перманентному макияжу
🖊️ Эксперт по камуфляжу рубцов и шрамов
🫧ОПЫТ БОЛЕЕ 20 ЛЕТ
В этой группе тебя ждёт море полезной информации, лайфхаки о косметологии, до-после, акции и выгодные предложения!
У меня ты можешь сделать:
Губы ТВОЕЙ мечты🫦
Контурная пластика💉
Лицо➰Тело
Эстетика: чистка/ пилинг🧴
Нитевой лифтинг🪡
НАТУРАЛЬНЫЙ татуаж 🖊️
Записаться на процедуры ⬇
+7 (913) 749-33-15📱 WhatsApp / Telegram
🏩Принимаю: ул. Зыряновская 55
📍Международная академия косметологии MAK

АКИМЖАНОВА I Врач-косметолог I Новосибирск

Персональный тренер Елена Александровна.. Привет) Если ты зашёл на эту страницу, то наверника ты хочешь достичь какой либо цели, начиная от набора мышечной массы, снижения жирового компонента до подготовки к каким либо соревнованиям или реабилитации после травм. И я могу тебе в этом помочь. Я являюсь сертифицированным персональным тренером, специализируюсь на коррекцию веса, фигуры и осанки, работе на увеличение силы, мышечной массы, выносливости, преподаю функциональный тренинг, стретчинг, пилатес, Cycle аэробику.
☝🏻️Я составлю тебе план тренировок и буду вести тебя к намеченной тобой цели самым безопасным и быстрым путём
☝🏻️Я составлю тебе план питания и буду корректировать его по пути к твоей цели
☝🏻️Я буду курировать тебя и в зале и онлайн, отвечая на твои вопросы и мотивируя тебя
☝🏻️Я буду вести замеры, по которым ты будешь видеть, как ты меняешься и прогрессируешь
☝🏻️Я научу тебя техничному выполнению упражнений и чувствовать работающие мышечные группы
☝🏻️Я буду работать с тобой на улучшение гибкости и координации, как в целевых движениях, так и в общем плане
☝🏻️Я буду следить за твоей техникой и не позволю тебе травмироваться
☝🏻️Я помогу тебе улучшить самочувствие, стать сильнее, выносливее и активнее
☝🏻️Я помогу тебе улучшить осанку и либо устранить, либо остановить развитие проблем связанных с опорно-двигательным аппаратом
☝🏻️Я научу тебя питаться не только правильно, но сытно и вкусно
☝🏻️..И это только начало списка)))
Так же в этой группе я буду выкладывать полезную информацию по тренировкам и питанию и новым трендам и тенденциям в сфере Фитнеса и здорового образа жизни.
Для записи на тренировки пиши в личные сообщения или What's Up: 8(919)606-91-34

Персональный тренер Елена Александровна.

Китайский доктор Женьшень Тула Москва Уфа Сочи. Провожу бесплатные консультации по консультации фито терапии Траво лечению и многим другим вопросам по здоровью Китайская Тибетская и Индийская Аюрведа Европейская натуропатия Так же консультирую спортсменов по спортивному питанию и увеличению важных показателей как Энергия Выносливость Скорость реакции восстановление травм итд

Китайский доктор Женьшень Тула Москва Уфа Сочи

Мужской курс Разделяй и властвуй,Алексей Шеляков. 🔥Мужской курс Разделяй и властвуй для мужчин по работе с сексуальной энергией.
Основная цель программы — УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ТЕЛОМ, УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЭНЕРГИЕЙ, УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!
Для кого эта программа:
✔ Совсем молодые мужчины, которые имели мало опыта в сексе.
✔Мужчины в самом расцвете сил. Секс есть, но ощущения притупились. Хочется новых и необычных ощущений.
✔ Опытные мужчины в возрасте, которым уже не так просто как в 20 лет.
✔Мужчины, желающие повысить уровень своей сексуальной энергии, использовать ее для личностного и духовного роста. Улучшить здоровье и направить эту энергию для достижения успехов и своих целей в социуме.
✔ Мужчины, мечтающие вскрыть целый пласт новых знаний и ощущений в сексе, научиться получать множественные оргазмы.
⠀
☯️Программа курса :
✔Вводный модуль 1Основы:
▪️Теория 3-х даньтяней
▪️Дыхание: основы правильного дыхания.
▪️Повышение иммунитета. Работа с мочеполовой системой
▪️Основы управления внутренними мышцами дна таза и сексуальными мышцами.
▪️Схема ежденевных тренировок
▪️Вопросы-ответы
*Три групповых он-лайн занятия, раз в неделю, по 1,5 часа. Будет сделана запись семинара ( доступна 2 месяца после начала занятий).
💰Стоимость:10тр ( оплата невозвратная).
✔Основной модуль( индивидуальные занятия он-лайн)
⠀* 20-ть часовых индивидуальных он-лайн занятий по согласованному с мастером графику * домашние задания
💰Стоимость: 10тр за 1 занятие.
⠀
Чем будем заниматься на курсе:⏬
- Вы будете развивать навыки управления своей энергией.
-⠀Подзарядите свои сексуальные батарейки, что приведёт к увеличению силы потенции и выносливости, и если есть проблема с ранней эякуляцией, то и она может решиться. В любом случае вы удлините свой половой акт до желаемого вами времени, а также вы получите не привычную усталость и спад энергии, а невероятный подъём сил, энергии и настроения.
-⠀После такого секса вы останетесь в ресурсе для работы и получите вдохновение для новых социальных побед.
-⠀Такой секс вам принесёт не только удовольствие и наслаждение, но и возможность испытывать множественные оргазмы и наполнит ваше тело тонкой, мощной, новой энергией, энергией радости и успеха, усиление личностной силы и уверенности в себе.
-⠀Упражнения, данные на тренинге, укрепят ваше здоровье, профилактика простатита и аденомы простаты, и других мужских заболеваний.
Вопросы и предзапись:
📲тел +7(906) 721 93 37 Мария

Мужской курс Разделяй и властвуй,Алексей Шеляков

Street Workout- Раменское. «Ghetto workout (G.W.)» – уличная дисциплина, развивающая аспекты вашего тела в зависимости от состовляющих ваших тренировок. Развитие силы, выносливости, скорости, взрывной силы, растяжки, балансирования- всё это вайбро- человек, занимающийся воркаутом, тренирует, отталкиваясь от своих целей и задач, которые он ставит в занятиях.
Как дисциплина зародилась в США, изначально носило другое название «Калистетика (calisthenic)».
Благодаря калистетики, несколько устремлённых афроамерканцев разрозненно стали практиковать занятия с собственным весом, дополняя своими упражнениями, внося собственные коррективы путём проб и ошибок, таковыми были Hannibal, Lord Vital( Beast), Giant, Hit и т.д. Наиболее известным является Хасан Ясим(Giant), который организовал целое общественное течение, которое теперь преопадают в качестве спортивной оздоравливающей дисциплины, под названием Bar-tendaz( наверняка вы видели видео с участием темнокожих парней, которым позавидуют даже профессиональные спортсмены в уровне их подготовки).
Методика Bartendaz стала преподаваться в более чем 40 государственных школах Нью-Йорка.
Самым главным результатом методики является не увеличение мышечной массы или силы как таковой, а радикальные изменения в сознании людей и как следствие этого перемены в жизни (конечно же, в лучшую сторону).
Фристайл - смысл Ghetto Workout
В фристайле заключается весь смысл Воркаута. Всё остальное – просто продвинутая ОФП (общефизическая подготовка) или СФП (специальная физическая подготовка)! Идея фристайла заключается в том, чтобы включить своё воображение и придумывать новые элементы и комбинации, которые будут настоящим вызовом для вашего тела. Благодаря этому вы сможете воспользоваться преимуществами ключевого принципа строительства тела, необходимого для долгосрочного прогресса – принципа «вариативности». Смысл этого принципа в необходимости постоянно менять упражнения, которые вы используете в процессе тренировок, чтобы ваше тело не адаптировалось и ваши мышцы не привыкли к нагрузкам. Кроме того, это эффективно и безумно увлекательно – вот почему всё больше людей переходят на тренировки по Воркауту вместо обычных занятий в фитнес клубах.Freestyle Bar- это пограничная часть тренировки между полным силовым врабатыванием ваших мышц и разминкой, после фристайла можно переходить к силовой части тренировок.
Силовые упражнения
Закончив с фристайлом, пора переходить к силовым упражнениям. Но перед тем, как делать что-то сложное, необходимо начать с наиболее простых базовых упражнений: отжимания, подтягивания, отжимания на брусьях, приседания.
Далее можно переходить к альтернативным упражнениям, к упражнениям на различных гимнастических снарядах, изучению новых силовых элементов, выполнению различных тренингов, которые вы предпочитаете.

Street Workout- Раменское